男人和女人一样非常在意自己的形象,尤其是在自己爱人面前,都希望能够表现出在好的状态,但是还是有很多的男性到了中年就会开始出现头发脱落,谢顶的状况,下面小编来告诉大家男性头发脱落需要吃什么食物?
多食芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明,芹菜、香菜、西兰花,都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。
除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。当然,男士脱发原因很多,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变“一思考就挠头”的习惯。
因为中年男性的压力向多的比较大,再加上一些不良的生活习惯,多疑说身体健康状况都可能会受到不同程度的影响。因此不管是说我了保持自己浓密的头发还是让自己的身体更加强壮,都应该重视自己的健康饮食。