很多女人在生理期都是脆弱的，因此，大姨妈来袭的日子里，女性如何做好经期保健措施呢?有关女人生理期保健的方法很多，因此，细心的你有没有发现，经期为什么有时候皮肤会很好，这就是需要注意肌肤的护理了。生理期是一个关键的时期，那么，我们女人来看看吧!
“大姨妈”来袭如何做好经期保健
女性如何做好经期保健呢？那么，有些MM们可能有遇到过这样的问题吗：明明天气环境没什么变化，即使保养，效果却不理想，皮肤也是时好时坏，自己无法拿捏。其实这都是女人体内的荷尔蒙作祟。说白了就是女性生理周期的变化会影响我们肌肤的好坏。所以，我们得伺候好“大姨妈”，算对日子，做保养!
控制情绪：生理期期间情绪波动比较明显。这时多吃牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。推荐单品：巴黎欧莱雅舒活液
告别疼痛：坚果对疼痛有一定缓解作用，经期食用且不宜发胖。还对于胸部发育有辅助作用。推荐单品：SK-II护肤面膜
拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或失血过多。睡前热水泡脚，既保暖又舒缓压力。推荐单品：OLAY深层保湿露
注意保暖：生理期保暖工作很重要，为了能让经血顺利排出防止经痛发生，要少吹冷气，多穿衣服。推荐单品：肌研敏感肌化妆水
小编碎碎念：这些都是我们女人在生理期需要注意的事项，当然，我们有些女性可能以为，虽然“大姨妈”让我们又恨又爱，但是，我们必须要做好经期保健，所以，我们女人想天天美丽动人，就得把握好自己的生理周期，做好生理期保健！
