父母们都想让宝贝拥有一双明亮的眼睛,但有时在生活中却不经意间做出一些不当之举,对宝贝的视力发育造成不良影响。那么,都有哪些不当之举呢?
哪些不当行为损害孩子视力
经常让宝贝看电视
不良影响:会对视力发育有影响宝贝的视力正处于发育过程中,如果过早或过长时间地看电视,容易使宝贝的眼睛发生屈光不正或弱视等不良后果。
不注意让宝贝避开灰尘
不良影响:继发感染造成严重后果对于小婴儿来说,由于眼部功能还不成熟,所以外界环境中的异物很容易进入眼内,应注意预防。婴儿大部分时间都在睡觉,眼内有异物时难于发现。一旦继发感染,有可能造成严重后果。因此,刮风天外出时应在宝贝的脸上蒙上纱巾,家里扫床时应将宝贝抱开,避免沙粒或扫帚、凉席上的小毛刺进入眼内。
宝贝弱视不及早矫治
不良影响:造成终身视力损失弱视常称为“懒眼”,一般没有症状,常在入学体检中发现。弱视在6~10岁之前治疗较理想,否则视力损失是终身的。因此,父母一定要注意细心观察,以免疏忽。一旦发现积极采取治疗,而且要鼓励宝贝多用弱视眼,坚持锻炼是治疗弱视的关键。
保护视力最佳方法:科学用眼
一、合理用眼:近视与长时间近距离用眼有关,要养成良好的用眼习惯,学习40分钟后,必须休息10~20分钟,使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑,闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。
二、正确的读写姿势:桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺,前胸距离桌子约一拳,握笔距离笔尖约一寸。
三、光线舒适:照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛,太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源,如白炽灯。一般要求光线从左边射入(左撇子者,正好相反),这样可以使书本或作业本上没有阴影。
六妙招教你保护儿童视力
1.家长应定期检测儿童的视力,以便早期发现视力低下的儿童,查明原因,采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜,配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方,不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动,以预防视网膜脱离等严重后果。
2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯,自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正,即头正、不歪斜,眼与书桌面和书本保持一定的距离,一般要求在30~35厘米以上的距离为宜,不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角,这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大,字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此,最好把书上端适当地垫高或用手托高,使书本与桌面形成30°~40°角,这时只要头略向前倾,便可使书本上的文字显得最清楚。
3.儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里,都应当在充足明亮的光线下学习,不要在昏暗的弱光下、月光下看书;更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。
在直射日光下或刺目的电灯光下读书可产生强烈的眩光,刺伤眼睛,影响视力。在蜡烛光和不带罩的煤油灯下看书,因为它们的光亮摇晃不定对眼睛最为有害并可产生头痛、头晕的感觉。因而不要在上述光线下看书。
摄取适当的营养,避免偏食和暴饮暴食。饮食上多吃一些含有维生素A、B、C、D和钙质食品,如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。