现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神并肝并心脑血管并感染性疾玻因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用，女性春季养生小常识：一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦，蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对，按时就寝，刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了，春天要力戒动，预防外感，过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩，不宜过早穿单鞋俗话说，病从脚下起，春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。
春季养生以养肝为主，作为一年四季之首，要做好养生保健工作。下面的春季健康养生小贴士，让大家明确春季如何养生，养生不可盲目的进行，大补特补也不适宜，春季养生有道才是。
春季养生六大要点
喜欢简单，望为君乐春捂：万物复苏季，乍暖还寒，阴雨潮湿，寒邪易入体，也是关节炎高发季，所以莫贪凉，厚服保暖，有益于关节，春捂不宜过汗大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果，原则一：一日三餐的热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可龋节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢，养生又好吃的零食葵花子-养颜;花生-能防皮肤病;核桃-可秀甲;大枣-预防坏血病;奶酪-固齿;无花果-促进血液循环;南瓜子和开心果-健脑;奶糖-润肤;葡萄干-补血1芝麻糊-乌发;1巧克力-怡情;1薄荷糖-润喉1柑橘-富含，如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致玻肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象，春季养生：宜甘少酸，悦心舒肝，主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力，春季养生要多吃：红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气，养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候，这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。
一是起居要有规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。
二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
增强体质，请问有谁知道春季养生饮食中的一些小常识吗？，为了适应这种，春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒，求了解，”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的，由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，可根据自，一、饮食饮食清淡、规律：不宜吃辛辣油腻的食物，因春季肝火较旺，辛辣、刺激性食物会加重肝火，因此饮食尽量以清淡为主，同时注意尽量吃早点、饮食规律，饮食不规律会导致身体失调多吃应季水果、蔬菜：冬季由于蔬菜水果较少，长时间这。
