板栗：治餐后血糖上升，刘吉峰：一定要减少高脂肪、高热量的食品如洋快餐类食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮等，胡桃：预防心血管系统并发症，杏仁：预防心脏病和糖尿并减肥，莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效，糖尿病患者是否可以吃坚果，需要看自身的血糖控制水平如何，控制较好的话，可以适量食用，但是坚果含有大量的油脂，一般血糖控制不好或是不稳定的活，是不建议食用的，指导意见：坚果主要核桃，花生，大豆都可以，主要是干果还是要少吃，干果中糖分浓缩，会升高血糖，可吃点黄瓜，西红柿这些可以补充维生素，你好因为我老妈也有糖尿病所以我又些了解！可以吃但是医生一般不推荐吃因为容易影响血糖，干过里面的油脂也很高，像高血压心脏病都是糖尿病的并发症，所以我建议还是不吃的最好，榛子：适合癌症、糖尿病患者食用。
养生导读：很多糖尿病患者认为糖尿病不能吃零食。其实这个看法是错误的，一些零食对糖尿病人也是有益的，不但可以辅助降糖，还能预防糖尿病并发症。糖尿病患者可以适当吃一些有利降糖的零食，比如干果。干果营养丰富，专家建议糖尿病人每天吃些干果更有益健康。那么，糖尿病人可吃什么干果呢？下面一起来看看。
1、胡桃
美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
2、花生
加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
3、松子
松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。中医认为松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。
4、核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素，可保护眼睛和延缓衰老。
5、葵花子
芝麻：防治糖，花生米，葵瓜子，南瓜，核桃仁，杏仁，对糖尿病患者来说，坚果中的不饱和脂肪酸及其他营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡，花生加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿玻这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生，血糖控制较好的情况下在两餐之间可以适量吃些水果并无特殊要求，我患病了现在血糖控制在7-10平时什么水果都吃但是只限于尝尝而已！，糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2个核桃，同时减少烹调用油量，糖尿病人可以吃板栗，同时也要注意量的掌握，大概4～5颗大板栗相当于半两主食，吃时要注意选择合适时机，不要在饭前饭后吃，告诉我可以吃那些要具体，一、糖尿病人吃坚果没问题除栗子、白。
葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有优质蛋白质，可与各种肉类媲美。民间传说葵花子能治疗失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
6、南瓜子
南瓜子除含胡萝卜素，维生素B1、B6、C、E,还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。南瓜子性味甘平，还是一种安全有效又无毒的驱虫药。
7、腰果
腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
8、西瓜子
西瓜子含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维生素B2。西瓜子还含一种皂甙物质，具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用。
9、榛子
榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E和钙、磷、铁等微量元素。
以下将会为您介绍糖尿病人吃干果的好处：
：人们都知道，吃坚果对身体有好处，那么是不是人人都适合吃坚果呢？有些网友提问，糖尿病人适合吃坚果吗？减肥的人可以吃坚果吗？孕妇适宜吃坚果吗？那么到底哪些人群不适合吃坚果呢？以下为大家介绍，胡桃美国塔夫斯大学的科学家说每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退，花生：有益于糖尿病患者预防心血管并发症，如果是在想吃的话可以吃点核桃，它汉蛋白，但是不能多吃，吃多，适合糖友食用的坚果及食用量腰果热量522千卡/100克食用量：每天1，胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
