对于胖子，很多人都举得力大如牛，食量很大，其实，有些胖子平时吃的并不多，甚至每天喝水都能长肉，手无缚鸡之力，这是经典的虚胖体质，而那种食量大力气大的才是真胖。下面教你一个方法测测自己是虚胖还是真胖。如果你是虚胖，恭喜你，下面的方子可以帮助轻松减肉。
真胖的六个特点
①饭量大，饿得快。
②面色红润;
③有便秘，每周排便少于三次。
④小便颜色浓，浊，黄，深。
⑤赘肉多，节食，力气很大
⑥口干舌燥，多浓痰;
虚胖的六个特点
①饭量很少;
②脸上发白，发青，身体虚弱，畏寒。
③经常有疲惫感。
④尤其下半身偏胖，手脚肿胀
⑤尿液颜色较淡
⑥缺乏运动，赘肉松垮
桑叶荷钱茶
主要配料
荷钱叶11g、决明子3g、桑叶5g、山楂4g、罗汉果5g
做法:
将所有的材料洗干净晾干，然后放入到锅中加入适量的水，开大火煮约6分钟，然后小火熬二十分钟即可，将渣去掉喝水即可。如果觉得自己做太麻烦，又不卫生，可以选择那些现成的相同配方的袋泡茶，效果也是不错的，每天喝上两三包即可。
减肥原理:荷钱叶、桑叶、山楂、决明子以及罗汉果都具有比较好的缓解便秘，消水肿，降脂去脂的效果。特别是对于那些属于水肿型和便秘型的胖子，和那些脂肪较多，肉松松软软的人很适合。这个茶的主要配料是荷钱叶，它可以祛湿，利尿缓解便秘，对于虚胖的消脂效果相当好。
有的人会问，如果是真胖要如何减肥?喝上面介绍的桑叶荷钱茶也是有帮助的，因为荷叶里面有荷叶碱，可以在肠道形成隔离层，将脂肪和肠道表面隔离开，减少脂肪的吸收，对减肥很有用帮助。同时最好要多运动，管住自己的嘴巴，不然减肥效果也会大打折扣了。
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