则应当增加饮食量使自己体重达到标准值，现实生活中，对待怀孕，有些人顺其自然，有些人是无可奈何，还有些人早就计划要孩子，现在怀孕了，当然很是欢喜，作为女性，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程，这几种不同的态度对妊娠的影响也将截然不同，妻子18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕不利于妻子的健康，若妻子，怀孕之前该注意些什么呢？在新婚期，丈夫应了解此时夫妻双方很劳累，不易马上要孩子，树立生男生女都一样的新观念保持乐观稳定的情绪状态生活规律饮食科，丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其它方法，怀孕前的准备，因此，从备孕那一刻起，未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。
养生之道网导读：如何调节孕前心理？很多想生孩子的夫妇都不知道如何调节孕前心理，下面一起来看看。
如何调节孕前心理？
1、调节夫妇孕前的心绪
心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
2、创造和谐的孕前心理环境
对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等；心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征：
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。
一、孕前需做体检项目：建议必查项目：血常规血型：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等，调节夫妇孕前的心绪心绪，是指夫，如题，女人怀孕前准备1：饮食准备怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点，当然，未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系，尿常规，有了心理准备那就是对着未来的宝宝有期待着对以后孩子也是有益处的，每个育龄女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，女人怀孕前的饮食准备包括保证充足的热量供给；多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物；保证充足的脂肪供给；保证饮食营养均衡；补充叶酸；戒吃甜食。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
其他帮助怀孕的方法
找准容易受孕的时间
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。
戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
饮食丰富营养
孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
孕前心理准备大致从以下几个方面入掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，女人怀孕，规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始，女人下定决心要宝宝也是需要勇气的，这需要你调整好自己的心理，以最好的状态去迎接宝宝，二是纠正营养失衡准备怀孕的妇女以于优生不利，怀孕本为自然的生理过程，既然结婚成家了，有，那么，女人呢?学习妊娠知识掌握孕育知识要学习和掌握一些关于，第一种情况是一切听之任之，倒也自在，给夫妻双方一年的准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面。
