一、收腹带减肥是否有效
1、作用效果。减肥收腹带 可以帮助人们获得理想的体型，如果在使用期间能够适当的节食的话，效果会更加明显的，减肥收腹带 可以使人更加容易产生饱腹感，这样可以减少进食量，从而起到减肥的目的，另外一个方面，由于产后女性的脂肪都比较的松弛，而收腹带就可以帮助使其脂肪变得紧致，从而起到减肥塑形的作用。
2、不良影响。减肥收腹带 虽然是具有一定的影响的，但是如果使用方法不恰的的话，会导致局部的血液循环变得不畅通，也会导致毒素排不出去，反而不利于减肥，所以最好是在白天使用收腹带，晚上睡觉的时候就不要使用了。还要注意最好是选择棉质的收腹带，如果是化学材质制成的话，有可能会导致皮肤出现过敏。
其实，减肥收腹带 的主要用途并不是减肥，而是帮助产妇恢复体形，避免恶露，所以其减肥效果也是有限的，一般不建议通过这种方式来减肥。减肥最好的方法还是运动，运动不仅可以消耗掉多余的脂肪，还可以帮助释放生活的压力，排出体内的毒素，何乐而不为呢?
二、9个快速减肥法
1、在工作中燃脂。在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
2、每周两天不吃淀粉。米饭、面条和土豆是淀粉的直接
3、嘴馋时嚼口香糖。嘴馋时需抑制吃零食的冲动，特别是在夏天都忍不住嘴吃起冰激凌、喝起冷饮来。这个时候先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。
4、降低卧室温度。在凉爽低温的卧室里睡觉会让身体消耗更多热量，19度是理想的温度。
5、多吃辣。在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23%，有助燃脂。很多MM都喜欢在夏天吃辣，绝对比在冬天吃辣更加爽，而且超能燃脂。
6、保持心态平和。根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。
