改善肌肤暗黄二：多吃红枣红枣能补气血，使面色红，建议你要多保养皮肤了，买些中高端的护肤品，男的女的也都是需要保养皮肤的，脸色暗黄怎么调理，本人20岁，主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳，以内调为主，就是脸色好黄，暗黄，一点光泽都没有，以前皮肤挺好的，可能化彩妆化的，想改善脸色暗黄首先要给皮肤补充水分，皮肤不干了再使用美白的产品，同时你也可以用BB，粉底类的遮盖肤色啊，早睡早起，一定要休息好，多吃蔬菜水果，改善肌肤暗黄一：去角质肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。
如何改变脸色暗黄？生活在都市里的男男女女，都承受着各种生活或工作的压力，很多女生因此也变得“未老先衰”成了“黄脸婆”，如何改变脸色暗黄的状态，对症下药是关键。
连18岁的小姑娘听到黄脸婆这三个字都会觉得害怕，上了20岁来到女人，你能不紧张吗？一声黄脸婆真是勾勒出惨状：法令纹，眼周细纹，雀斑等各种烦恼全来了。不想当黄脸婆，有哪些美白方法呢？赶紧挽回青春的局面吧！
1.类型--天生型黄脸婆
特征：脸色暗黄不均匀。
我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸--她的黄色素比较多，那就很惨了。
天生的黄脸婆凭良心讲没救了，因为这是基因的原因。不过还是可以用一些其他方法来稍作补救和改善的，比方说化妆的时候可以使用比皮肤底色稍白的底妆；还有，在饮食上多注意一点，少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，还可以少吃芹菜，再加上一些苹果还有蜂蜜，对于皮肤美白也挺好的。
2.类型--压力型黄脸婆
特征：脸上干燥无光。
经常熬夜或睡眠质量差、工作生活压力大……这些都会造成典型的都会型面色暗黄。你有这样的感觉吗？有时压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的，特别暗淡。另外有些人虽然睡得很多，但睡眠质量不高，总在做噩梦，也会导致内分泌失调，面色暗黄，好像枯萎的青菜似的。此外久坐办公室里面对电脑，也特别容易脸黄。
压力型黄脸婆请尽可能地改善生活方式吧！尽管现代社会的巨大压力会让你很难做到这一点，那么就尽量地一点一点去改进吧，如果工作性质让你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦隔离霜，隔离电脑辐射，并且每工作1-2小时，就站起身走动一下，望望远处，舒缓身体和精神压力。
严格讲，三百六十五天，你天天都得擦隔离霜或防晒霜。很多女人在三十岁之前总在做伤害自己的事情，比如会带着妆睡觉，而且仰仗着年轻，第二天卸掉皮肤也还非常好。可是三十岁之后才惊觉，偶尔一晚上睡不着，皮肤就会差好多，所以保养要趁早。刘若英很可爱，她在飞机上做面膜，旁边人看她，她还问“要不要来一张？”
3.类型--懒惰型黄脸婆
特征：黑头，死皮。
有很多黄脸婆是属于懒惰型的。每天晚上睡觉前不洗脸，或者随便用水抹抹脸就算完事了，或是洗完脸不擦保养品，艳阳天出门不擦防晒也懒得打伞。久而久之，毛孔变大，黑头泛滥，死皮横行，即使原先的皮肤基础再好，懒惰型的白MM也能熬成黄脸婆。
懒惰型的黄脸婆请每天分出早晚各10分钟的时间，给自己的皮肤做好清洁和护理的工作。先用温水配合清洁力较强的洗面奶洁面，用毛巾轻轻吸干面部的水分，注意，不要用力涂擦或是随便抹两下了事。一周使用2-3次吸黑头或***皮的面膜，用完后要及时拍上收敛水收缩毛孔。然后全脸涂上滋润补水型的爽肤水和乳液，并轻拍至吸收。
懒美眉请每天早晚各坚持10分钟，克服懒惰，早日撕掉黄脸婆标签，做回白美人！
4.类型--岁月型黄脸婆
做面膜，外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可，肌肤缺水型：肌肤干燥、轻易，脸色暗黄怎么改善本人皮肤比较黑，发黄，怎么改变啊，我吸烟，经常12点，内调方法：饮食清淡，多补充富含维生素C的食物和果汁，早上空腹喝一杯蜂蜜，睡前不要吃东西，晚上10点前休息，每天运动20分钟快走、散步、倒行，健美操等，保持心情愉悦，是什么让肌肤“变黄”？堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性，皮肤暗黄无光泽由多种原因造成的，了解原因才能对症下药，具体如下：皮肤暗黄无光泽的原因：角质粗糙型：肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题，城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素。
特征：色斑，衰老。
如果说是衰老或者色斑导致你脸黄，这更像是因为年龄造成的，你完全可以从脸上的斑来读出你的身体到底出现了什么问题。
如果你的斑是碎斑，不是片状的，那这个跟阳光有关。如果是片状的斑，而且还对称的话，那肯定跟你的内分泌有关。
另外，很多生完小孩的人会起妊娠斑，而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的。事实上，一般来讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑，如果你好好护理它是可以消失的。
但在这时候不做好防晒的话，生完孩子以后它要褪下去的几率就会很小了。很多女人为了家庭为了工作，被常年的压力压成了“黄脸婆”。姐妹们，在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护自己。
美白十一招
一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
三、营养补充，并健全肝脏功能。
四、多食用含钙较高之食物。
五、保持愉快之心情，解除疲劳。
六、充足的睡眠。
七、妊娠前后作适的保养及护理。
八、避免长时间曝晒在日光下。
九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
十、避免食用色素含量高之食物、饮料。
十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
在吃饭的方面，要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体，平时作息时间正常吗，月经正常吗，肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼，护肤方法：根据自己皮肤特点选用不同，怎样能改变脸色暗黄？能变红嫩？，所以每个星期做一次去角质工作，加以适当的护肤，用什么护肤品好啊。
