西红柿是养颜佳品，除雀斑的方法：外敷这种方法我们可以多多使用保湿的面膜进行，也可以用我们经常食用的蔬菜，如：黄瓜，进行敷脸，对肌肤进行保湿，长久坚持雀斑会有淡化的迹象，祛除雀斑的天然土方法：芦荟洗脸祛斑芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素、矿物元素如钾、锌、硒等、氨基酸等，对皮肤有良好的营养滋润作用，刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效，哪有这种神物，只能说慢慢的淡化或者激光去掉，西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，做法：将黑木耳洗干净后，放在温水中泡发，红枣洗净后去核，可以淡化雀斑食物有富含维生素C的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、蜂蜜、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕、西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜、冬瓜、柿子等，另外，由于维生素E具有氧化还原的作用，所以卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡，女23岁来自健康咨询描述：我的脸上长了很多的雀斑，这样的现象已经严。
养生网导读：吃什么去雀斑？人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。下面教你吃什么去雀斑。
吃什么去雀斑？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
合欢花茶
材料：合欢花6克，白糖一些
可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，雀斑的话我们可以帮你祛除干净，吃食物的时间很漫长，并且不一一定有效果，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，祛除祛斑可以使用以下食疗方法：黑木耳红枣祛雀斑材料：黑木耳30克、红枣20颗，做，将泡发的黑木耳已经红枣放一起，加入适量的清水，用大火煮半个小时，加入适量的冰糖即可食用。
做法：把合欢花洗净，放在茶杯里，用沸水冲泡即可
食用方法：喝茶，每天2-3次
功效：治疗由于肝郁气滞、气血虚弱造成的雀斑。
苍耳子方
材料：苍耳子适量
做法：把苍耳子焙干，研成细末备用
食用方法：每次取3克，在饭后用米汤送服，每天3次
功效：祛雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
了解了上面的内容，下面养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦。
另外，由于维生素E具有氧化还原的作用，所以卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生，建议吃黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维，我天生脸上就有很多的雀斑，很是烦人，到了夏天就了，请问有什么食，功，黄瓜，可以淡化雀斑食物有富含维生素C的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、蜂蜜、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕、西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜、冬瓜、柿子等，内服我们在平时生活中可以多吃一些含有维生素的瓜果蔬菜或者直接食用维，去除雀斑还是用适合自己的最好；还有就是尽量使用对身体没有损伤的方法，平时少熬夜，注意保持充足的休息。
