3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。睡眠质可能与慢性病有关，孩子的睡眠更需要家长关注。广州市儿童医院耳鼻喉科主任刘大波医生表示，睡眠呼吸障碍对孩子的影响尤为严重，会导致激素分泌失衡，身体发育异常等危害。睡眠呼吸障碍表现隐蔽，家长平时要多加留意，看孩子是否有持续性的打呼噜，憋气，呼吸困难等表现。如果孩子持续性打呼噜，可以把孩子送到睡眠中心做睡眠质量检测。
孩子持续打呼噜或是慢性缺氧
很多家长对孩子打呼噜不以为然，反而认为孩子打呼噜是睡的香。其实孩子持续性的打呼噜，很可能是呼吸系统出了问题。如果孩子长期持续性的打呼噜，很可能是慢性缺氧。“打呼噜，憋气，这些都是睡眠呼吸障碍的表现。”刘大波主任说，偶尔的打呼噜是正常的，但是持续性的打呼噜可能就是疾病的表现，父母要引起重视。如果孩子长期打呼噜睡觉，造成低通气，低氧血症，可能会对心脏健康产生不良影响。孩子打鼾长期的张嘴呼吸，会造成颌面部畸形。如果是重度的睡眠呼吸障碍，可能需要通过通气手术治疗。
肥胖引起的睡眠呼吸障碍要注意
现在很多家长都把孩子养的肥肥胖胖，但是病理性肥胖引起的睡眠呼吸障碍也需要留意。孩子过于肥胖会导致脂肪堆积在咽喉侧壁，导致呼吸时咽部的开放度下降，通气不顺，加重气道阻梗。刘大波医生就见过不少因为肥胖引起睡眠呼吸障碍的孩子，这些孩子不能通过手术治疗改善呼吸障碍情况，只能通过戴睡眠呼吸机治疗。刘大波医生表示，这些孩子一旦离开呼吸机，可能会导致呼吸暂停，出现生命危险。睡眠呼吸机等于他们的第二条命。
这种病理性肥胖造成的睡眠呼吸障碍，孩子要积极的减肥，改善呼吸状况。
孩子睡前不妨多看一会书
刘大波医生表示，父母不好的习惯会给孩子带来很坏的示范作用。孩子睡前最好不要玩手机，也不要做剧烈的游戏。“现在很多父母给孩子又是手机，又是iPad，让孩子在睡前玩，玩累了才睡。这样的习惯是不好的。最好的是睡前看10—20分钟书，或者听轻音乐”，刘大波医生说。
有些父母的传统很难改变，也会影响孩子的睡眠。比如带睡，刘大波医生建议孩子一岁后就和父母分开睡，这对孩子的睡眠和以后的成长都有帮助。还有孩子吃夜奶的行为，最好慢慢戒掉。如果觉得孩子有睡眠呼吸障碍，可以在孩子熟睡后，录下几段小视频，这对医生的诊断非常有帮助。
