养生食疗粥桃仁红枣粥

养生食疗粥 桃仁红枣粥

原材料：红枣100克，核桃仁50克，大米50克，冰糖100克，桂圆肉适量。

具体做法：

1、将红枣、大米分别用清水漂泡，清洗干净后放入无油渍锅中。

2、加入核桃仁、桂圆肉以及适量清水。

3、大火烧开后，用小火煮约1小时，至成粥为止，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

养生之道：红枣具有益气养血的功效，日常食用可以补血气、益五脏、悦容颜、抗衰老，与桂圆和大米配成粥更可以延年益寿。