一、什么是月子病？
月子病在医学上是指孕妇生完宝宝以后或者是流产以后，因筋骨大开，失血过多，身体虚弱，受到外界的侵袭、内在的伤害（如风寒、惊悸忧思、房事过多等）而患上的疾病，即在月子里面没有治愈而落下的病症。
二、月子病的症状？
月子病会影响产后女性很多年，产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调，整体的身体机能下降，同时伴随各种身体不适和病痛的症状：
1、产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。
2、生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。
3、经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后关节疼、头疼、迎风流泪等等。
4、头疼、头晕的症状也会伴随左右。此外，月子病会导致眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体时而模糊。
三、如何科学坐月子？
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后前几天女性身体非常虚弱，且肠胃消化功能还未完全恢复，所以在补充营养的同时，饮食也要清淡些。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了！
四、如何缓解月子病痛？
1、早发现早治疗
很多月子病是可以在月子期间治愈的，拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。
一般来说，像是受到风寒一类的月子病，奶牛妈妈建议可以在产后42天左右进行满月汗蒸，将体内的寒气蒸发出去，达到驱寒排毒、促进血液循环、活跃新陈代谢的作用，缓解病痛。
另外，肩颈酸痛、腰痛、关节痛等毛病都要在月子中间注意休息，不可再劳累，同时可配合痛症调理，祛寒发汗，温经暖络，改善关节痹症。
2、对症治疗
产后一系列的病症，不能乱投医乱吃药，或是相信民间土方，应及时去医院检查，确定病症和成因，对症治疗。以免用药不慎，加重病情或是贻误治疗的最佳时机。
3、饮食调养
坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。
