白露不知不觉又来了。传统的二十四节气反映了季节和温度的变化，所以人们会根据不同的节气调整饮食和养生方式。白露吃鸡是很多地方的传统习俗，有一定的道理。这一天我们可以买一只鸡来改善全家的食物。
白露节气吃白露鸡的功效
鸡富含蛋白质。白露一到，就意味着夏天已经过去，秋天已经到来。天气越来越冷，清晨草木凝结晶白露滴，此时人体需要补品。对于普通大众来说，简单实用的饮食疗法更容易接受。崇明有白露吃鸡的习俗，尤其是妈妈在虎灶上炖的土鸡！白露吃鸡既有大吉大利的美好寓意，又有天凉贴秋肥、补身的功效。白露节气是真正凉爽季节的开始。很多人在调理身体的时候盲目强调贴秋胖，注意肉类等营养素的滋补，这也可能是白露吃鸡的由来。除白露鸡外，还有童子鸡。或者我们可以去超市买现成的。
白露养生方法一
保持健康是为了我们的健康。随着白露节气的到来，气温迅速下降，许多地方开始进入多雨的天气模式。此时，人体的保健应遵循滋阴益气、防秋燥的原则。清茶、米酒、龙眼、红薯都是合适的食物，美味异常的白露鸡更是必不可少。白露是感冒流行的季节。对于健康人来说，多喝鸡汤可以提高免疫力，把流感病毒柜放在门外。多喝鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。多喝水。
白露养生方法二
白露养生 健脾润燥肺防秋燥，可多吃药膳。白露是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥、皮肤干燥等症状。有很多方法可以预防秋季干燥。你可以适当地多吃富含维生素的食物，也可以选择一些中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋季干燥更有效。对于普通人来说，简单实用的药膳和饮食疗法似乎更容易接受。炖鸡和中草药也是不错的选择。
