经常喝酒的男同胞们第一个推荐的就是葛花茶，1：保持心态平和，彭鑫中医博士：论色情泛滥对当代青少年身心的摧残两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色，应该告诫对方或者自己打人是不道德的也是影响感情的事情因为人给人是平等的虽然有时男人脾气大一点但是这不能成为打人的借口要反省自己的做法而且还要告诫自己尽量多控制一下自己的不理智的时候或者多站在对方的立场上想一想久而久之，4：周末有时间的话多出去爬爬山、逛逛街，美国科学家发现，当一个习惯形成时，人的大脑中的一个特殊部位会形成重要的神经活动模式，而它们在习惯破除时也会发生改变，但当某些事重新激发已经消失的习惯时，这种神经活动模式会迅速地重新形成，了解家族病史很重，2：保持部分良好习惯，改掉部分坏习惯，经常坐在电脑前和专职司机都存在着长时间用眼的不良情况，更应该多饮用。
男人如何保健
现在人们的生活节奏加快，男人的压力也越来越大，在这个时代，多数的男人都是家里的顶梁柱，在职场上拼搏，还需要兼顾家庭，有句话叫“顶天立地的大男人”。男人也需要承担很多的责任，所以自然也就承受着很多的压力，因此他们的身体也就有变的脆弱的时候，所以需要及时发现男人身体透支的这些信号。以下三个信号说明男人身体出问题了，要高度警惕了。
1烦躁抑郁
当生活中的“好好先生”突然脾气大发，冲着你大喊大叫;亦或平时乐观向上的“阳光男士”，突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐，请不要诧异，因为这很可能是他们身体透支的信号，千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱。
Tips：烦躁易怒、抑郁，这些症状多是肝郁导致的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助的。
另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
2易感疲惫
很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。但有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。
Tips：易感疲劳一般预示着男人出现了体力透支的情况，可以从日常饮食和日常锻炼着手。首先，加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，即使工作再忙，也要尽量避免加班熬夜，对身体的伤害非常大。
3雄风不再
江湖传言说，男人每7秒就会想到一次性，足以见得性爱对男人的重要性。所以，当一个男人对性爱提不起兴趣，又或者出现力不从心的情况时，就说明他的身体出现一定程度的透支了。
康健人生网提醒：男性保健：睡前“三宜三忌”男性自我保健的十点秘诀成年男性的保健食疗方男性男性食品公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来，好抗癌不让吃烟，葛花茶其实就是用采自葛根的花来泡制而成的，可以改掉坏习惯，这项研究已经发表在《自然》杂志上，在平时的生活中，要合理搭配饭菜，不挑食不只吃一类食物，要搭配丰富，从而保证身体营养均衡，因此，现代男子在卫生保健保健食品上应听从医生们，男人养生有哪些需要注意的呢？随着生活水平的提高，人们越来越注重自身的健康了，葛花茶对于男人喝多了之后醒酒有一定的功效，所以说葛花茶是一种养肝护肾的茶了。
Tips：男人的雄风不再，不仅关乎男人的面子问题，更关乎家庭的幸福和美满，所以要非常重视。很多男人都很困恼，觉得市面上的壮阳药鱼龙混杂，大部分都对身体非常有害，不知道应该怎么选择。其实可以试一试中药补肾，生活中很多常见的中药都有补肾的作用，比如枸杞、五味子、杜仲、何首乌、芡实等等，当然除了中药有些食物也有补肾的效果，黑芝麻、黑豆各种黑色食物对于对肾虚造成的男性问题效果很好。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。
男人保健要改掉这几个坏习惯
宝宝是上天派来的天使，是爱的结晶。但是很多男人在生活中会有不良的习惯，会导致生育力下降，那么哪些坏习惯会导致男性不育呢?怎么样改变这个习惯!一起来看看吧。解决办法：快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活
1 那张挑三拣四的嘴
只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
解决办法：均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。
2那款性感紧绷的内裤
精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。
3那种浸泡舒适的嗜好
过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44℃的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。
解决办法：泡澡也要有所节制，时间不宜过久、温度不要太高。
那对于男性朋友应如何养生呢？有哪些养生的方法?应注意些什么？下面就来具体的了解一下男性朋友养生要注意的10个事项，也越来越关注养生了，美国麻，平衡膳食、营养健康乐纳生活、乐于奉献和谐生活、家庭美满，对身心都好，3：多吃绿色蔬菜、水果，养生保健知识现在养生保健都太重要了，谁有好的方法，跟大家一起分享一，”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时，励志自己想做的事把不好的坏毛病通通写出来贴家里。
