人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折，一般来说女人都比男人长寿点，因为男人好动，所以男人的养生，一般以静养、补充为主，1找个合适自己的运动方式要坚持锻炼身体，比如晨跑要注意自己的饮食，合理膳食改变不良习惯，如抽烟，要适量饮酒，也越来越关注养生了，也许这些变化比较明显：齿变稀，肚子变大，睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就吁吁，也力不从心了，到了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到，男人生活压力大，就更需要保养自己了，爱自己就是爱家人，男人如何养生保健？40岁左右男人如何保健养生呢？有什么好的推荐吗？，■控制体重的增长现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于，因此，现代男子在卫生保健保健食品上应听从医生们。
养生之道网导读：男人养生，哪些坏习惯绝对不能有呢？健康是什么人都需要的，但却不是每个人都去关心健康，男性朋友在日常生活中不注重自身的保健，随着日积月累养成了很多坏习惯，从不同方面影响了男性朋友的健康。
一、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
二、紧张
对各种职业的4O00人所作的一项的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
人们常说，健康是“1”，财富、金钱，生活、工作方面，注意劳逸结合，不可过度疲劳，年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修，学会均衡饮食，每天适量运动，平衡心态，良好睡眠，戒烟限酒，了解家族病史很重，每天都坚持喝点蜂蜜水，对身体非常有好吃每天要保持良好的心情，这很重要，身体保健方面：注意吃营养的摄取和消化排出肠胃的吸收功能，以及通便功能两块。
三、过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
四、滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
五、过度或缺少运动
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
如果这个转折转不好，就会留下无可弥补的遗憾，■戒除不良的饮食习惯应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒，康健人生网提醒：男性保健：睡前“三宜三忌”男性自我保健的十点秘诀成年男性的保健食疗方男性男性食品公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来，同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康，此时，会告诉你，大部分男，注意性生活和谐再有就是工作方面多注意调节，男人养生有哪些需要注意的呢？随着生活水平的提高，人们越来越注重自身的健康了，那对于男性朋友应如何养生呢？有哪些养生的方法?应注意些什么？下面就来具体的了解一下男性朋友养生要注意的10个事项。
