一、偶一个朋友的爸爸，李叔，62岁，发现高血压1个月，血压最高的时候160/95mmHg，没有其他疾病，偶朋友带他爸爸来找偶看病的时候就提前就悄悄和偶说，他爸爸平时干什么事都比较细致、心事重，其实意思就是想让偶告诉他爸，目前就是血压高，还没有其他并发症，吃上降压药把血压控制平稳就好，减轻一下李叔的心理负担。确实，经过高血压知识的科普，李叔明显放松不少，还和偶互加了联系方式，偶也放言有问题随时问偶，走的时候还特意嘱咐了一句要监测血压，就这一句话，李叔可听进去了，每天要给偶发十几个信息汇报他血压的情况，有时候略微高一点就会很紧张的问偶该怎么办啊？这是回事啊？为了给李叔解答问题，占用了不少时间。但后来通过他监测的血压水平发现他血压在人体血压高峰的时候确实有点高，经过调整降压药，血压稳定在了130/80mmHg左右。结合之前李叔监测血压波动规律，这次偶给李叔规定了测血压的时间，在人体血压高峰的时候测血压。
二、正常人体24小时血压是有规律的波动，大部分人呈现“双峰一谷”的昼夜节律，就是说6时至10时以及16时至20时血压处于较高水平，称为双峰，而夜间一般在0-3时睡眠时，血压下降10%—20%，称为夜间谷。因此对高血压病人来说最好在“双峰”时测血压，并在双峰之前服用降压药。
但也有不是这个规律的高血压病人，一般初期发现高血压的病人，最好加测中午和睡前的血压，根据血压情况调整降压药种类和服药时间。
三、只有正确的测血压才能掌握准确真正的血压水平，对大家调整降压药有重要的知道作用，测血压时大家要做到一下这些：
1、应该放松：不要过于紧张，保持情绪稳定，像李叔这样一天不停测血压，情绪波动大，不高的血压也被紧张高了。
2、体位：可为端坐位或平卧位，手臂与心脏保持水平；
3、血压计袖带位置及松紧程度：袖带下缘应该距肘窝横纹2～3cm，以能够伸进两个手指的松紧为宜；
4、测血压前30分钟，应该停止喝茶、喝咖啡与喝酒，不做剧烈活动，排空大小便；
5、测血压时保持正常呼吸，测量过程中不要说话。
6、测血压时每次测量2-3遍，间隔1分钟，取其平均值。
四、测血压是测右手还是左手也是有区别的，健康人两上肢的血压可不相等，左右两侧血压相差约为10~20mmHg，一般是右侧高，左侧低。目前一般推荐测量血压选择以右上肢为准。如果双上肢血压相差超过20mmHg需要排除是否存在其他疾病导致，如果排除其他疾病导致，以高侧血压为准。
五、总结一下：高血压的治疗过程中监测血压非常重要，得到准确的血压值和血压波动规律，对调整降压药有重要知道作用，也是将血压控制平稳的基石。大部分人监测血压最高在6时至10时以及16时至20时监测。如不是住院的高血压患者，建议患者本人建立血压监测记录本，详细记录测血压时间和血压值，必要时随时监测血压并记录，去医院诊治时携带记录本给医生查看，医生可了解高血压患者血压波动水平及规律，从而调整降压药物种类、剂量及服药时间，更有效的控制血压。
