1、预防骨质疏松应从娃娃抓起:儿童生长发育时期是积蓄骨质的黄金期,在35岁骨峰值达到最高值前,可从营养,运动和光照(帮助人体合成维生素d)三方面储备骨质。
骨质疏松防治四部曲,能不能吃龙博士蛋白粉?
2、合理的营养是防治骨质疏松的基础:影响骨代谢的营养素主要有钙、磷及维生素d,其次是膳食中的蛋白质、钠及如氟、铜、锌、锰等微量元素。预防骨质疏松,不能等到年老时才补钙,要学会从饮食中摄取必要的钙质,预防和延缓骨质疏松的发生。
3、良好的生活方式有助于预防骨质疏松:吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸型饮料及久坐会加速骨骼丢失,所以要尽量避免这些不良的生活习惯。合理营养、经常参加户外活动及体力活动、进行适量的运动、增加日照将促进骨骼合成。
4、定期骨密度测定非常必要 :骨质疏松的发生发展是无声无息的,许多患者在发生骨折时才被诊断为骨质疏松,仅通过临床症状来判断病情、设计治疗方案是远远不够的,往往错失早期防治的良机。双能χ线骨密度测定仍是目前国际学术界公认的诊断骨质疏松的金标准。有上述骨质疏松危险因素中任何一项者,均应进一步做骨密度检测。
龙博士蛋白质粉是采用新一代生物技术,从大豆中提取纯度较高的蛋白质,并且采用科学合理的配方,使产品更具营养,粗细搭配,均衡膳食。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%。