豆角富含蛋白质、营养价值高,口感好,是北方广泛栽培的大众化蔬菜之一,是一种比较普遍的食材。肉末豆角是一道非常经典的家常菜肴,以猪肉和豆角为主料,加上一些调味料,炒制而成的,香味醇厚口感丰富,非常的开胃下饭,在一道菜肴中,既有肉又有菜,荤素搭配,这样吃起来也才会更加的营养健康 。
豆角炒肉末所用的原料
长豆角、葱姜蒜、泡椒、小米辣、猪肉末
豆角炒肉末的制作方法
1、首先把洗净的豆角头部切掉,然后再切成颗粒状,放在盘子内备用,大葱切成葱花,大蒜根部去掉。
2、然后用刀拍破。剁成蒜蓉,姜剁成末,小米辣头部去掉,然后切成圈,泡椒把头去掉,然后把辣椒籽刮掉,再把泡椒剁成末。?
3、下面开始上火制作,锅上火热锅凉油滑锅(热锅凉油滑锅能防止炒肉末的时候粘锅),肉末下入锅中炒出水分,炒酥香后再下入葱姜蒜煸炒,然后在下入泡椒。
4、把泡椒炒出香味,然后下入豆角煸炒,把豆角煸炒嫩熟的时候下入小米椒,把小米辣翻炒均匀之后下入蚝油调味,再加入适量料酒,再加入盐,鸡粉,适量十三香调味,再加适量的豉油调味,翻炒均匀即可出锅。
烹饪小贴士:
1、豆角事先加上盐在水中焯烫一下,是为了保持豆角的色泽以及口感,肉末下锅之后,要快速的划散,不要让猪肉黏在一块,防止炒糊,豆角下锅以后,也要不停地翻炒着,需要注意的是,豆角一定要炒熟了才能吃,不过我们已经事先在水中焯烫过了,所以也是比较容易炒熟的。
2、饭店的豆角一般都是要先过一遍油的,而我们在家做可以将豆角焯烫一下,肉末豆角用这样办法去做,好吃不油腻,开胃下饭吃着真过瘾。
豆角炒肉丝
1.首先,我们准备一下食材,长豆角一把,洗净后切成段,红椒半个,去籽后切成丝放入盘中备用。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
2.里脊肉一块,先切成片,再切成丝,把肉丝放入盘中,加入食盐,胡椒粉,料酒,滴几滴老抽调底色,快速的搅拌均匀,再加入植物油搅拌均匀,用植物油锁住肉丝的水分,口感更为鲜嫩。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
3.大葱白斜切成片,大蒜也切成片,加入一把红干椒。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
4.下面,我们把豆角焯一下水,锅里烧清水,水开后倒入长豆角和红椒,长豆角变为青色,焯水40秒以上,断生以后,捞出控水备用。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
5.下面,我们把肉丝滑一下油,锅里倒入植物油,把油烧热,充分滑锅以后,倒出热油,加入凉油,再倒入肉丝,快速搅动免得粘连,把肉丝炒变色以后,倒在漏勺上控油。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
6.下面,我们开始烹调,锅里烧油,油热后,倒入葱蒜红干椒爆香,再倒入豆角和红椒,翻炒片刻。
厨师长教你豆角炒肉的正确做法,炒出的肉丝嫩滑入味,简单好吃
7.加入肉丝,起锅的同时,倒入料酒,蚝油,食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,翻炒化开调料,如果太干,可以加一点清水,翻炒40秒钟左右,勾入水淀粉,开大火收一下汁,起锅时淋入明油,然后出锅装盘。