200字范文,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
200字范文 > 不用一滴水一滴油 好吃健脾又养胃的食物有哪些?

不用一滴水一滴油 好吃健脾又养胃的食物有哪些?

时间:2018-11-17 21:12:43

相关推荐

不用一滴水一滴油 好吃健脾又养胃的食物有哪些?

蒜薹炒肉

食材:肉丝、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蒜薹、葱、辣椒做法:1.将肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿2.蒜薹切段,葱和辣椒切好备用3.锅里热油把肉丝炒变色盛出4.锅里再倒一点油炒一下葱,把蒜苔和辣椒倒进去5.加一点水把蒜苔炒软,再把肉丝倒进去炒一会儿6.最后放一点盐调味即可出锅装盘,特别好吃。

辣椒牛肝

食物:牛肝350克、干辣椒段适当,辣椒适当,花椒粒适当,白砂糖适当,盐适量,米酒1勺,木薯淀粉适当,生抽酱油1勺作法:1、牛肝清理干净后切成片,用米酒,盐,生抽酱油,鸡精,面粉抓匀称腌渍;辣椒干切割成段,辣椒清洗切割成圈2、锅中油烧沸七成熟,放进腌好的牛肝滑散至掉色捞起来3、锅里留底油,放进辣椒干,辣椒,麻椒曝出香气4、放进牛肝,盐,生抽酱油迅速炒匀起锅就可以。

灵魂炒蛋

所需资料:生鸡蛋4个、大葱2棵、油适当、辣椒面半汤勺、白砂糖1汤勺、米醋2汤勺、生抽酱油2汤勺、耗油1汤勺、木薯淀粉半汤勺、1.把鸡蛋磕入碗内,拿筷子搅打匀称,使蛋清和蛋黄充足融合在一起。2.大葱切割成葱段,把白砂糖、辣椒面、耗油和面粉倒入到碗内。3.碗内再倒入3-4汤勺冷水,拌匀,再倒入米醋和生抽酱油,拌匀,勾欠用的内核调料汁就调好。4.锅中添加油热,淋入蛋液,把蛋液伸开,加温至鸡蛋液稍凝结,把鸡蛋煸炒成块。5.放入葱段,炒匀,淋入炒好的调料汁,火灾加温至料汁融化,越来越粘稠,走红炒匀,熄火,盛出来摆盘就可以。

慢烤手撕猪肉的做法 慢烤手撕猪肉怎么做好吃

食材

原料:

猪蹄、花生、大喜大韩式烤肉酱、葡萄籽油、生抽、老抽、八角、洋葱、姜

方法/步骤

1

猪蹄洗净,刮去表面的猪毛,脚趾部分褶皱部分,不容易清理,可以将其切除或者慢慢刮。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

2

子烧水,将猪蹄放入,焯水5分钟。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

3

出洗净。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

4

将其切开,剁大块。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

5

锅子再次烧开水,将猪蹄放入,焯水。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

6

捞出,用温水洗净

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

7

捞出控干水分。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

8

入大喜大韩式烤肉酱。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

9

入老抽上色。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

10

入老抽。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

11

入八角。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

12

倒入葡萄籽油。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

13

放入洋葱丝和姜丝。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

14

其搅拌均匀,腌渍半小时以上。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

15

腌好的猪蹄放入电饭煲,按下炖煮键。

不加一滴水的电饭煲焖猪蹄——花生猪脚

16

炖半小时左右,放入花生,继续炖半小时左右,至猪蹄软烂为止。

原料:猪腿肉1500克、洋葱半个、番茄酱小半碗、红糖2大匙、白醋3大勺、盐、黑胡椒粉、辣椒粉适量

做法:

1.洋葱切块,备用;

2.番茄酱、红糖、白醋、盐、黑胡椒粉、辣椒粉放入碗中,调成均匀的酱料汁:

3.慢炖锅锅底铺一半洋葱,把洗净的猪肉整块儿放入;

4.肉上再铺一层剩下的洋葱,最后把全部酱料倒在最上面,把肉盖住(整个过程不需要加一滴水);

5.慢炖锅开低火,炖7-9个小时,取出撕成条即可。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。