1、不跟着孩子生气。在孩子生气大闹的时候，父母一定要保持冷静，千万不要被孩子牵着鼻子走，小孩子情绪控制力差，容易情绪失控是可以理解的，但是作为一个情绪收放自如的成年人，何必跟着一个小孩较真。
2、不唠叨、不责骂。在孩子情绪失控的时候，父母的唠叨和责骂只会让孩子心情更加不好，矛盾一下子就被激化了。缓解孩子情绪的时候，父母要尽量控制住自己的不耐烦，不要唠叨和责骂孩子，长舒一口气，让自己冷静下来，用尽可能温柔的语气来和孩子交流，这样才能拉近和孩子的距离，才有可能走进他的内心。
3、允许孩子发泄情绪。不良情绪就像是一头洪水猛兽，想用锁链把它拴住是很难的，所以就可以先让它撒撒欢，让这头猛兽冲撞个尽兴，等他累了，自然就会老实下来了。
1、改变不合理观念?
宝宝犯错后还屡教不改，让你一次又一次地为他收拾烂摊子，确实是很费心。在这样的情况下，我们可以通过改变原有的观点，做情绪的主人，让自己更“舒心”一些。比如，我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟，犯错误是孩子成长的必经阶段。
孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情，多次教导都不听，或许是我们和孩子相互沟通不够，或者是让他改正的方式不对。如果家长能够转变一下自己固有的观念，尝试换个角度思考解决问题的方法。
当父母采取了这样一些较合理的观点时，就容易摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而能够采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个好的成长环境。?
2、试着调整声调
声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的所以在生气的时候，你不妨先冷静一下，在心里默数1,2,3…让自己平静下来。
把激动的语速放慢一些，声调平和一些。你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你对话。
3、多做放轻松练习
平时可以多做一些放松练习，到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候，这些练习说不定就能派上用场。你可以在感到焦躁不安时，闭上眼睛，调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体。当你感到愤怒，你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力，从而让心情变得轻松一点。
