生完之后才知道最难的是养娃，尤其是每天晚上变着花样的哄宝宝睡觉，真的是太难了！想必这是不少新妈妈养娃过程中面临的第一大难题--哄睡。宝宝哭呀闹呀的不肯睡，做妈妈的肯定也睡不着，没办法只能陪着宝宝一起熬夜了！一天两天还可以，三个月半年那就太折磨人了，自己熬成熊猫眼不说，还特影响身体精神状态！今天，给面临哄睡难题的新妈妈分享几个小妙招，想要宝宝夜里睡安稳，还真缺不了它们！
备好襁褓睡袋
小宝宝在妈妈子宫内待了10个月，刚来到这个陌生的世界上会特别没有安全感。再加上夜里乌漆嘛黑的，宝宝们就会更害怕了！而襁褓睡袋就是很不错的一件哄睡神器，这类睡袋大都仿妈妈子宫设计，宝宝睡在里面会好像还在子宫内一样，非常有安全感，这样宝宝在夜间就会睡得更安稳啦。不过，给宝宝购买的睡袋，一定要注意材质的柔软性，且不能含荧光剂等危害他肌肤的化学成分。
准备安抚奶嘴
宝宝睡觉哭闹，并不是饿了，妈妈们不要一碰到宝宝哭闹就喂奶。宝宝对食量没有自控力，很容易造成积食。而且，奶睡还会引发宝宝口腔问题，影响乳牙健康。所以，准备安抚奶嘴就很重要了，奶嘴触感犹如妈妈乳房触感，能带来很大安全感，宝宝吮吸入睡就不会哭闹了。不过，妈妈要记得当宝宝入睡之后，要将奶嘴抽出来，不然宝宝不自觉的不停吮吸也是会影响口腔发育。
穿大吸量纸尿裤
宝宝夜间哭闹还有一个原因，就是纸尿裤装满了，他屁屁湿漉漉的不舒服。宝宝虽然食量小，但是吃奶次数多，而且奶水中水分含量高，所以一晚上尿量并不少。因此，妈妈要记得睡前给宝宝穿上一款大吸量的纸尿裤呦，帮助他承包一晚上的尿量，时刻保持他屁屁干爽舒适，安睡一整夜就不在话下了！
白天适当活动
刚出生的小宝宝，一天24小时都在睡觉，但6个月之后，妈妈就可以适当加大他白天的活动量了。不然，白天睡得多，精力消耗不完的话，到了夜里肯定会使劲闹腾，妈妈想睡个好觉都不行。所以，可以趁着天暖的时候，带着宝宝带社区附近多活动活动，白天玩的累了，到了晚上自然睡得就香甜！
真的就得补钙啊?
我生娃前精力算是旺盛的，没想到宝宝每晚夜醒直接给我干趴下了
而且居然还因为抱娃抱太多出现腱鞘炎手疼，腰疼，背也疼！整个人状态很差，天天都睡不醒的状态
后来才知道自己是缺钙了
我平时喝的雀巢女士双钙奶粉?不但符合我的要求
还同时含有碳酸钙+柠檬酸钙+VD组合黄金闭环，简直就像把钙注入?里！
而且我30+正在备孕二胎?里面还富含膳食纤维，叶酸，vc和铁等
还能顺带一起补了～也是我喜欢的脱脂奶粉！！不用担心会发胖，饱腹感很强?
雀巢不光做宝宝奶粉，连大人奶粉都这么会，真真是奶粉界卷王
每天用温水泡2杯就搞定?撕开包装，浓郁的奶香就扑面而来，好好喝！不会腥
我大概产后6个月开始恢复健身，产后8个月开始恢复高强度健身，现在即便是每天高强度工作也能保持精力充沛?已经很满足了
如果早上比较赶时间的话，早餐我就直接泡一碗再加点麦片一起吃，味道绝绝子！
我一般早上拿来泡杯咖啡?下午再泡一杯配着水果吃就搞定下午茶
拿来泡咖啡都不用加糖就很香哦，贼拉好喝！
早8打工人也可以像我这样快速搞定早餐
久坐办公室或者经常熬夜的宝子都可以冲?
