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每次夜醒妈妈们都摸不着头脑，陷入夜醒→喂奶、夜醒→排尿、哭闹→喂奶……的怪圈。那么造成宝宝夜醒的真正原因是什么呢？
1.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱
宝宝的脾胃没有发育完全，如果夜间吃的太多会导致宝宝的脾胃一直在运作，久而久之脾胃会虚弱，开始出现消化不良、积食，夜间就会出现踢被子、胀气哭闹的现象。所以看到宝宝晚上哭醒，妈妈们不要经常给孩子喂奶，这是一个不好的习惯，对体质是有很大伤害的。
2.睡眠前玩得太兴奋
宝宝睡前玩耍太兴奋，入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了，也会手脚不老实踢被子。在中医上的解释是，脾主肌肉，宝宝在活动的时候都是靠脾来调动身体机能支撑活动的，如果在睡觉前过度兴奋会使宝宝的脾久久不能平复下来，导致宝宝难以入睡或者睡着也会惊醒，所以，宝妈要为宝宝制定一个作息，并按照此作息安排，准时睡觉在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。
3.大脑神经发育不成熟
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时，这个期间就会有哭闹或惊醒。尤其神经系统兴奋性较高的宝宝，更容易出现睡眠不安的情况。但是这种情况等宝宝长大一些，就会慢慢消失。
4.鼻塞、呼吸道有刺激物、耳部感染
宝宝鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞是造成宝宝夜醒的原因。此外，室内残存的香烟味、香水味、棉絮、灰尘过大等也能让宝宝夜醒增多。如果宝宝夜醒的同时，有频繁摇头、使劲抓挠耳朵的情况，需注意是不是耳朵有感染，或可能是洗澡水进入引起的。
如何让宝宝睡得安稳？
1.坚持早睡，让宝宝养成习惯，建议晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉。
2. 营造良好的睡眠环境，控制房间里的光线，不要给宝宝穿过多或过少的衣物睡觉，床上也不要放太多的玩具。
3.白天多运动，让宝宝消耗精力，保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。
4.睡前洗热水澡，不但能消除白天运动的疲劳，还能加快血液循环。洗完澡困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
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