在现代的生活中虽然生活条件越来越好，但是大家的生活压力也都比较大，而且因为工作忙碌，所以很多人都在饮食上没有特别注意，导致脾胃不和的人有很多。而当脾胃不和的时候，其实是会对生活产生很多不利影响的。接下来就让我们一起了解一下，脾胃不和应该怎么调理？
脾胃不和怎么调理
对于脾胃不和的人来说，在日常生活一定要进行适当的锻炼，因为锻炼排汗能够提高人体的免疫能力，而且身体的素质也能得到增强，从而也能对脾胃起到保健作用。不过脾胃不和的人不适宜太剧烈的运动，像慢跑瑜伽和太极就非常适合脾胃不和的人。
脾胃不和的人是非常容易出现手脚冰凉的状况的，而且一旦受寒，就极有可能会引发腹泻等情况，所以脾胃不和的人记得一定要注重腹部的保暖，在晚上睡觉的时候一定要盖住肚子，夏天的时候也不要追求时尚而露出小蛮腰。注意保暖能够防止脾胃不和进一步恶化。
对于脾胃不和的人来说，在饮食上也要多注意，可以适当吃一些调理脾胃的东西，像山药枣豆糕就非常不错。其做法也非常简单，只要将淀粉加水和成浆，然后往淀粉浆里加入煮熟的山药扁豆和切丝的大枣，再加入适量白糖，放进锅中隔水蒸熟即可。
