平时我们对于饮食的要求就比较的多，尤其是一些对于饮食有研究的朋友，在这方面就更加的有究竟，而对于患者而言，饮食需要注意的问题也是一个重点要掌握的，关节炎的饮食在日常中需要注意的问题有以下几点大家
1关节炎日常需要注意哪方面的饮食问题
平时我们对于饮食的要求就比较的多，尤其是一些对于饮食有研究的朋友，在这方面就更加的有究竟，而对于患者而言，饮食需要注意的问题也是一个重点要掌握的，关节炎的饮食在日常中需要注意的问题有以下几点大家要注意了。
1、关节炎病人久病体弱，消化功能较差，所以饮食要适量、多餐，不宜暴饮暴食。食物要软硬、冷热适中，易于消化。
2、不宜喝酸性饮料;糖尿病性关节炎患者不宜过多摄入糖、淀粉等。对某种食物过敏者则不宜再食。但忌口也不能太严格，否则会影响营养成分的摄入。
3、关节炎患者易用茯苓、薏苡仁等药品;热痹者一般是湿热之邪交织在一起，宜食黄豆芽、冬瓜、丝瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣之品。
只要是关节炎患者，在饮食方面一定不要吃一些不容易消化的食物，而且以少吃多餐为主，这样才比较有利于肠胃，有利于身体。其它的几个关于关节炎的饮食注意，一方面是不要接触一些酸性的饮料，一方面不要吃过敏的食物。
2风湿性关节炎患者一定要保健防湿
风湿性关节炎患者在生病期间或者康复期间，一定要注意好防潮，这是进行风湿性关节炎的保健时最应该遵循的一个重要原则，我们都知道风湿性关节炎的发生和气候有着直接的关系，所以最好在天气有变化时做好相应的准备。
1、对于风湿性关节炎的防治，风湿性关节炎患者若体内有热，一般不宜服用红参、鹿茸等补品，对热性食物如大蒜、葱、韭、辣椒等也不宜多吃;若胃酸过多或脘腹饱胀，不宜多吃甜腻之品及牛奶、豆浆、豆类等闭气助胀之物;
2、若患者属于脾胃虚弱运化无力者，不宜服银耳、阿胶等补品，食物中坚硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃为好;
3、若患者舌苔粘腻，体内湿盛，则不宜吃油腻厚味之品，如蹄膀、脚爪、甲鱼等，应以清淡为宜。
4、如果患者吃了海鲜或其他食物后，关节、肌肉酸痛更甚，亦须注意以后不吃或少吃。
5、风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。
上文详细的介绍了有关风湿性关节炎的保健内容，每一个方面我们都应该注意到，也应该认真的去按照原则进行，其实饮食是我们生活中最重要的环节之一，对于它的要求也是比较的多，更何况是患者呢，最需要注意了。
3关节炎的保健锻炼方式都有哪些
关节炎的保健锻炼方式一般可以分为功能性训练、肌力训练以及关节活动训练。这些训练综合起来，就可以很到的起到关节炎的保健了。那么具体每一个锻炼方式我们要如何进行呢，有什么样的具体方法呢，下面我们就来了解。
以下是关节炎的保健锻炼方式：
1、功能训练：功能训练是骨关节病人治疗中最基本的和最重要的方面，也是最易被人忽视的。关节就象门轴一样，只有不断活动它才不会生锈。从生理角度讲，人的关节主要是靠关节软骨来传递压力和承担关节活动时的磨擦的。关节软骨内没有血管提供血液，供给营养。它的营养来源于吸收关节内关节液中的养分。正常情况下关节液很少，而软骨具有一定的弹性。当关节活动和负重承受压力时，使关节液在关节腔内流动，软骨随着受到压力的大小不同，被压扁或弹起，象挤压海绵一样，不断吸收关节液的营养成分，维持软骨的正常代谢。另外，关节的运动也是对病变部位的一个再磨造过程。通过功能锻炼，能增加关节稳定性，避免关节扭伤等。功能锻炼包括两个方面：
2、肌力锻炼：主要是大腿肌肉训练。如仰卧时将大腿伸直抬起，保持脚跟距床15厘米，坚持15～20秒，放下休息，再抬起，反复训练，由少到多。也可在脚踝部加上适量重物练习。也可作提踵训练，扶墙站立，脚跟抬起，脚尖站立，反复训练等。
3、关节活动训练：主要以不负重下的屈伸膝关节为主，可配合下蹲训练。功能锻炼要每天坚持，最好在医生定期指导下进行，由少到多，持之以恒，成为病人今后必不可少的生活内容。
上文对于关节炎的保健锻炼方式介绍的很详细，每一个方式我们都可以按照自己的情况进行选择，功能锻炼主要就是锻炼我们关节的灵活性，不要让关节得不到有效的运动，从而失去一些本能的反映，而关节活动锻炼则是一种延伸。
