@小慧今天说美食
小慧今天说美食
让你发胖的几个原因1、喜欢吃肥肉，喜欢喝汤2、喜欢吃甜食，油炸食品3、吃饭速度快，狼吞虎咽4、不喜欢喝水，不渴不喝5、不吃早上饭，爱吃宵夜❤️给大家推荐一套高效减脂食谱：早餐：黑咖啡➕苹果➕鸡蛋➕山药午餐：荞麦面➕肉末豆腐➕虾仁；8分饱加餐：一杯黑咖啡☕️（缓解食欲）晚餐：红薯➕白菜➕鸡胸肉；7分饱❤️食谱搭配二：早餐：黑咖啡➕柚子➕煎蛋➕芋头午餐：意面➕肉末茄子➕鸡腿；8分饱加餐：一杯黑咖啡☕️（缓解馋欲）晚餐：紫薯➕秋葵➕卤牛肉；7分饱✅给大家推荐一款【0脂蓝山咖啡☕️】不会选咖啡的可以选这一款。正好下单
