午餐
米饭
红薯
肘子
辣酱炒冬瓜
虾皮冬瓜汤
在家里简单的做点家常菜，清蒸鲈鱼不上火保持营养与健康，鲈鱼洗干净两边抹上盐，水开蒸8分钟，拿岀来把盘子里多余的水倒掉，放上葱，酱油，热油淋上就O了，再做个花蛤冬瓜汤，不然吃米饭太干了！简简单单又一餐[呲牙][呲牙][呲牙]
#哈尔滨头条# 疫情之下，百姓生活成本还是提高了，蔬菜价格是真上涨啊。
昨天超市捡便宜的冬瓜不到一块五一斤，买了一片两块多钱。
午饭做一道排骨冬瓜汤。冬瓜去皮去瓤切厚片。
排骨焯水后再用热水洗净浮沫，高压锅下入排骨加足调料定时15分钟，自然降温后揭锅盖下冬瓜，煮5分钟便可。
午饭再炒一道大头菜尖椒。
午饭米饭+排骨冬瓜汤+爆炒大头菜
俩人宅家好好吃饭。
分阶段，
五十年代；糙米饭，腌菜
六十年代；粗糠饭，盐水
七十年代；秈米饭，冬瓜汤
八十年代；改良米饭，蔬菜
我的退休生活很简单
每天睡到自然醒，做份简单的早餐，新的一天就这样开始了。
去父母家里，路上考虑着今天吃点什么？做点什么新花样？
到超市选购食材，今天买了几只香蕉，新鲜的苔菜，山药和冬瓜。
午餐排骨冬瓜汤，莴笋丝，炖山药，搭配主食米饭。
做菜讲究色、香、味，不仅增加了食欲，还提供了全面营养。
做饭也是一种享受，动手又动脑。不同的蔬菜可以自由搭配，有时会收到不一样的效果。
闲暇时间看看书，赏赏花，喝喝茶，平淡而充实。
您的退休生活是怎样的呢？
#青岛头条# 今天晚上老公做饭，他做的什么饭？孙子孙女吃得不亦乐乎，一个劲的说好吃
