老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，由于它的出现给老年人的生活带来了极大的影响，为此在生活中应把预防的工作做好，下面就为打击介绍一下生活中预防老年性白内障的方法，希望广大患者能够及早采取护理措施
1健康贴士：生活中预防老年性白内障的方法
老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，由于它的出现给老年人的生活带来了极大的影响，为此在生活中应把预防的工作做好，下面就为打击介绍一下生活中预防老年性白内障的方法，希望广大患者能够及早采取护理措施。
生活中预防老年性白内障的方法：
【一、戴深色眼镜】
研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。如果外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少，从而起到预防白内障和防止视力进一步下降的作用。
【二、防止脱水 】
在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损坏晶状体，导致白内障的发生;而对已发生白内障的患者，脱水则可使病情加剧。因此，一旦遇到有可能引起脱水的情况如腹泻、呕吐、或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
【三、摄入足够的维生素C】
人体中维生素C的含量大约比血液中高出三十倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐衰退,晶状体营养不良，,维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生,如果摄入足够量的维生素C，则可以不定期地减弱光线和氧化对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
【四、适当服用阿斯匹林 】
老年性白内障患者体内氨基酸水平较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成.阿斯匹林一般应饭后服用，以减小对胃粘膜的刺激。
生活中预防老年性白内障的方法就为大家介绍到这里，要知道老年性白内障产生的危害是非常大的，可以造成很严重的危害，可引起失明，因此，在生活中及时采取防治措施是必要的，如果发现得了白内障一定要及早采取治疗手段才可，不要以为没有什么事情，以免造成失明，给身体及生活带来危害。
2老年人应如何预防白内障
白内障多发于老年人，所以白内障的预防以老年人为主，那么，老年人应如何预防白内障呢?下面文章是对于白内障的预防方法的相关的介绍，希望对老年朋友预防白内障有所帮助。
①老年人预防白内障的行为方式：起居生活要有规律，不要过于劳累。平时不吸烟，少饮酒。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
②老年人预防白内障的饮食调摄：不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生素C，能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
③老年人预防白内障的运动调节：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
④老年人预防白内障的心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
⑤老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病颁，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。
白内障属于十分常见的眼部疾病，近年来白内障的发病率明显升高，因此，积极采取预防措施是必要的，目前白内障已经不是不可治愈的疾病了，所以，如果出现白内障现象，不要过于惊慌，要及时合理的医治，完全可以摆脱白内障的困扰。
3预防白内障 从生活细节做起
白内障疾病是非常常见的眼部疾病，会给患者们的视力造成非常严重的影响，因此，积极采取预防措施是必要的，那么，怎样预防白内障呢?其实预防白内障是要从生活细节做起的，下面我们具体了解一下。
预防白内障的方法：
一：防止脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。
二：增加营养
加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
三：避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
四：科学戴太阳镜
过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。
预防白内障的方法就为大家介绍到这里，虽说白内障只是普通的眼科疾病，但是大家如及时治疗的话，那将会造成很大危害，一旦出现晶体浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，此时，您就会感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形，甚至失明。因此，对其及时采取预防措施还是必要的。
