白内障的预防需要怎么去做是人们一直比较关心的问题，白内障属于十分常见的眼部疾病，并且临床资料显示近年来的发病率明显升高，虽然近几年来白内障的治疗已经取得一定的成就，但是人们还是主张以预防为主，对于白内
1白内障的预防需要怎么去做
白内障的预防需要怎么去做是人们一直比较关心的问题，白内障属于十分常见的眼部疾病，并且临床资料显示近年来的发病率明显升高，虽然近几年来白内障的治疗已经取得一定的成就，但是人们还是主张以预防为主，对于白内障的预防以下是相关的介绍。
白内障的预防需要怎么去做？
①老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病颁，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。
②老年人预防白内障的心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
③老年人预防白内障的运动调节：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
④老年人预防白内障的饮食调摄：不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生 素C，能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
⑤老年人预防白内障的行为方式：起居生活要有规律，不要过于劳累。平时不吸烟，少饮酒。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
白内障的预防需要怎么去做？以上是相关的介绍，对于白内障的治疗我们需要有明确的认识，这对于朋友们的健康是非常重要的，此外在平时的生活和工作中，重视眼睛的休息也是预防白内障必须的。
2老年人如何预防老年白内障
随着计算机的不断普及，白内障已经成为最近几年的高发疾病，尤其是以老年人发病为主。老年人身体本来就很虚弱，根本经受不起白内障的折腾，因此做好老年白内障的预防是很关键的，那么老年人如何预防老年白内障呢？下面将详细为您做出解答。
老年人如何预防老年白内障：
①生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
②合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
③适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
④平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
本文是老年人如何预防老年白内障的简单介绍，对于白内障的预防大家需要引起重视，尤其是对于老年人来说更是如此。温馨提醒：老年人最好是定期到正规的医院检查眼睛，做到万无一失，确保眼睛的健康。
3怎样预防白内障的专家解答
眼睛的重要性是不言而知的，很难想象失去光明之后会的生活会是什么样子，然而近几年来随着白内障发病率的不断升高，失去光明的人是越来越多，因此怎样预防白内障显得非常的重要，做好预防措施可以减少白内障的发生，以下是怎样预防白内障的专家解答。
怎样预防白内障的专家解答：
①在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，因为长期接触长波紫外线辐射，可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。所以说，朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
②定期按摩眼部，做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。
③需要注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。
本文是怎样预防白内障的专家解答，正确认识怎样预防可以大大减少白内障的发病，建议大家从年轻的时候开始做起，减少白内障等眼部疾病对人们造成的伤害。
