虽然近年来脑梗塞依然对很多患者的身体健康和生活状态发生不好的影响，但是其实该病是可以通过一定的预防和保健措施来降低发生率的。这些对疾病的防治意识需要一早就养成，才能更好的保持健康的状态，究竟脑梗塞疾病
1脑梗塞疾病如何预防和保健
虽然近年来脑梗塞依然对很多患者的身体健康和生活状态发生不好的影响，但是其实该病是可以通过一定的预防和保健措施来降低发生率的。这些对疾病的防治意识需要一早就养成，才能更好的保持健康的状态，究竟脑梗塞疾病如何预防和保健，看看专家的讲解。
1,沉着冷静、狂喜,暴怒,忧郁,悲哀,恐惧和受惊都会诱发脑梗塞.稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静。不看场面紧张的电视,电影,也不宜参加丧事活动.因为在这样的情景下,会使中老年人心情紧张,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,诱发脑梗塞。
2,保持大便畅通、大便干结,排便用力使腹压增高,血管阻力增强,血压骤f乳造成脑动脉破裂而发生脑梗塞.男性前列腺肥大时,排尿困难,既可引起患者紧张,叉可升高腹压,诱发脑梗塞.避免使用诱发或加重排尿困难的药物,如镇静剂,乙酷胆碱括抗剂(如阿托品,山蓖旁碱,等;多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通畅。
3,两低饮食、即低脂,低盐饮食。摄人动物脂肪使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加脑梗塞的可能性;食盐过多,可引起水钠储留,血压升高;长时间血压升高可引起脑梗塞。
4,动静结合、坚持适度的锻炼而不过量,如散步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以免发生脑梗塞。不宜过静,如长时期静坐看书,看电视,缺少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑梗塞。
这些是关于脑梗塞疾病如何预防和保健的基本常识，包含了饮食、日常锻炼、心态和情绪等等，这些都是我们日常生活的重要组成部分，也是我们进行脑梗塞的预防基础。知道了方法之后，希望大家可以在生活中正确实践并坚持下来。
2脑梗塞患者有哪些饮食禁忌
食疗近些年是非常流行的健康疗法，很多脑梗塞患者会格外的关注这一方面，因为食疗能够减少或者避免长期的药物治疗带来的身体损伤，但是，患者在进行食疗时要有一定的原则和禁忌，这里就重点了解一下脑梗塞患者有哪些饮食禁忌。
1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
脑梗塞患者有哪些饮食禁忌除了以上给大家列举的几个重点之外，大家可以通过获取更多的医学常识来了解。这是脑梗塞患者的基本饮食原则，在选择具体的食材和烹饪方式上，大家一定要更加的慎重。
3脑梗塞患者的日常保健小常识
不管是患有哪种疾病，都离不开科学有效的日常保健，脑梗塞患者也尤其的需要在这方面多多学习。这里就给大家介绍几点脑梗塞患者的日常保健小常识，让大家在平时照顾自己的身体的病体的时候，能够做的更恰当，避免因为保健不当引起的病情恶化等情况的产生。
定期查体和咨询
脑梗塞的预防首先要注意应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
不主张定期输液
尚无证据表明每年定期输液能预防脑梗塞的产生，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
改变不良生活方式
彻底戒烟，控制饮酒量是脑梗塞的预防要点。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。烟草是一定要戒掉的，这对人体的伤害非常的大，尤其是对病人来说。
脑梗塞患者的日常保健小常识还有很多，这里给大家介绍的只是其中的一部分，作为脑梗塞患者本身或者家属，都应该在生活中多了解一些相关医学常识，这样能更好的配合医生的治疗，争取早期恢复健康。
