腰椎间盘突出的发病数量的很多的，对于患有了腰椎间盘突出的朋友们来说，可以在生活中选择佩戴腰围来有效的减缓病情，但是很多朋友对于应该如何选择适合自己的腰围以及应该怎样正确的佩戴腰围这些知识并不了解，所以
1应该如何选择与佩戴腰围
腰椎间盘突出的发病数量的很多的，对于患有了腰椎间盘突出的朋友们来说，可以在生活中选择佩戴腰围来有效的减缓病情，但是很多朋友对于应该如何选择适合自己的腰围以及应该怎样正确的佩戴腰围这些知识并不了解，所以下面我们就一起来解决这个问题吧。
应该如何选择与佩戴腰围，大家在选购腰围的时候要注意哪些内容呢，下面为大家解释一下：
腰围种类繁多。总体而言，分为两大类：运动防护以及医用。
运动防护：重视材料的弹性伸缩，同时更重视单一生理部位的保护，通常较窄，重点在于运动时即可活动自如同时又对关键部位提供发力的支撑。
医用：此时弹性伸缩性能并不重要，医用腰围主要提供确实的支撑，所以腰围材料内一定要有硬性的高弹性支撑条，而且要达到足够的宽度，覆盖整个腰骶部肌肉，紧紧裹住腰骶部，借组骨盆两侧髂骨的生理突起，使人站立时，腰围可以支撑部分体重，从而减少腰椎的负荷。
所以我们在选购腰围时，一定要选择专业的医用腰围
腰围对于腰椎疾病患者的治疗来说均有十分重要的作用，它使用方便，对腰椎具有良好的制动及保护作用。一般来说在腰椎的急性期以及腰椎患者在劳动和外出时可以佩戴腰围。但是腰围使用的时间要注意，不能持续佩戴，如果腰部肌肉长期不运动的话，肌肉就会萎缩，反而加重腰椎疾病。对于腰椎微创手术后一半在3个月以内外出及起来活动时都应该佩戴腰围，以起到保护作用，但休息时应该取下腰围，同时应该辅以腰背肌功能锻炼，以免造成腰肌失用性萎缩。
上面对于应该如何正确的选择与佩戴腰围这个问题进行了详细的描述，相信广大的腰椎间盘突出的朋友已经对这个问题有了充分的认识，希望患者朋友们能够早日恢复健康。
2哪些食物适合腰椎间盘突出的患者
当患有了腰椎间盘突出以后，同其它的疾病一样，除了要治疗、锻炼以外，采取合理的饮食对于病情的恢复也会起到很好的辅助作用，但是对于腰椎间盘突出的患者来说，应该吃什么才是正确的所了解的并不多，所以下面就来介绍一下适合腰椎间盘突出患者的食物都有哪些。
哪些食物适合腰椎间盘突出的患者?下面就为腰椎间盘突出的饮食为大家说一下关于腰椎间盘突出的一些饮食的知识，希望能够对大家有所帮助。具体如下：
治疗中，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。若是年龄高些的人群，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。
在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
患者可以适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等，多喝粥，隔几天吃一点鱼，每天不断吃蔬菜、水果。这样以来，既解了馋，又满足了营养，还避免了增加体重，大便一直通畅。
症状解除后，饮食也恢复正常，与家人吃一样的饭菜，不要搞特殊化。但要注意吃得巧一点、杂一点。这个巧、杂，实际上就是巧调剂，多样化，是为了营养均衡。
通常老年颈椎病、腰椎病是椎体增生、骨质疏松等引起的，所以颈、腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。
相信通过对适合腰椎间盘突出患者食用的食物的介绍，可以让腰椎间盘突出的患者或者家属更明确的调理好生活中的饮食，同时让患者保持好的情绪对于病情的控制也是十分重要的。
3腰椎病患者应该如何做好保健工作
腰椎病的发生对患者产生的伤害是非常严重的，包括身体及生活方面的，为了更快的控制住病情，患者除了要积极的配合医生进行治疗，同时也应该做好保健工作，这对治疗的效果也会起到很重要的作用，那么应该如何正确做好保健工作呢，下面就来看一下。
腰椎病患者应该如何做好保健工作：
1、注意饮食：在腰椎病患者的自我治疗当中，患者的合理饮食是需要注意的一点，一定要要多加重视。饮食是我们生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化。饮食没有节制，脾胃受到损伤，通常是会影响人体内气血的生成，而导致了患者的气血虚弱以及肌肉萎缩等，同时还可以促成疾病的产生，从而导致了腰痛病的发生。
2、一定要避免出现体力劳动：对于出现的体力劳动过量就会引起患者腰椎病的发生，腰椎病朋友一定要避免长时间弯腰还有弯腰搬运重物。大家在熨烫衣服时，一定都要注意，以免引起患者腰椎病病情十分的严重。这就需要大家在生活中注意了
3、腰部保健运动：
经常坐在电脑前的朋友一定要注意腰部的锻炼方法，经常经行腰部活动，防止腰椎始终保持生理能力状态，一定要加强腰部腹肌锻炼，这样做的目的在于保持腰部的稳定，对腰椎经行保护能力，防止发生了退行性改变。
4、腰的保护：
患上腰椎病的患者或是长期坐在电脑前的朋友，应该尽量的睡硬床，这样的目的在于保持腰际充分得到休息，避免腰部受到风寒的侵害，避免长期处以一种固定的姿势，加重了腰椎退行性改变，造成在临床上肌肉损伤。
上面对于患有腰椎病患者应该如何做好保健工作进行地了详细的介绍，希望可以对大家提供有效的帮助，腰椎病患者应该只有坚持保健才会取得治疗的效果最大化。
