我们都知道，老年人当中比较多发的帕金森这种疾病，那么如果真的是患上了帕金森这种疾病的话，我们就应该有一个积极的应对疾病的态度，那么加强帕金森的日常保健工作对于最大限度的恢复帕金森患者的健康是有帮助的。
1帕金森患者的头颈部的锻炼
我们都知道，老年人当中比较多发的帕金森这种疾病，那么如果真的是患上了帕金森这种疾病的话，我们就应该有一个积极的应对疾病的态度，那么加强帕金森的日常保健工作对于最大限度的恢复帕金森患者的健康是有帮助的。
帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。
头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。
左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。
面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。
左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。
前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
以上介绍的帕金森的日常保健的内容，对于最大限度的恢复帕金森患者的各项功能都是有帮助的，那么帕金森患者一定要加强必要的锻炼，较少帕金森的疾病的危害。
2帕金森病康复期间如何锻炼
当老年人的帕金森的疾病发作的时候，我们一定会重视帕金森的治疗，然而当我们治疗期间或者是治疗后期，我们也应该加强一下帕金森的日常保健工作，这样会有利于帕金森患者的痊愈，下面我就来介绍应该怎样的加强锻炼。
1、放松和呼吸锻炼：
找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。
如此反复练习5-15分钟。
还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。
2、面部动作锻炼：
帕金森病患者的特殊面容是面具脸，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。
皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。
用力睁闭眼
鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。
露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。
对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
我们的帕金森的日常保健工作可以包括很多个方面，那么其中就有如何的加强体育锻炼的内容，那么以上主要是为大家介绍了怎样调整呼吸，怎样加强面部的锻炼，那么希望能够对您有所帮助。
3帕金森患者如何进行躯干的锻炼
锻炼对于每个人都有着重要的作用，对于帕金森的患者来说更显得尤为的重要，这也是帕金森的日常保健工作的重要组成部分，如何有针对性的进行锻炼，对于帕金森的患者来说非常的重要。
侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。
转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。
腹肌锻炼：
平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。
平躺在地板tulaoshi上或床上，双手抱住双膝，慢慢地将头部伸向两膝关节。
腰背肌的锻炼：
俯卧，腹部伸展，腿与骨盆紧贴地板或床，用手臂上撑维持10秒钟。
俯卧，手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟，然后放松。反复多次。
有针对性的进行肢体的锻炼，可以有效的抵御帕金森这种疾病给帕金森的患者带来的诸多的不便，那么锻炼也是帕金森的日常保健的重要组成部分，帕金森的患者在进行的时候也需要讲究科学。
