青光眼的自我保健方法

青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一，如果老年朋友不幸患上了青光眼，那么，除了积极接受科学的治疗，同时做好相关的护理，下面就为大家介绍一下老年人患青光眼的护理方法。老年人患青光眼的

1老年人患青光眼的护理方法

青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一，如果老年朋友不幸患上了青光眼，那么，除了积极接受科学的治疗，同时做好相关的护理，下面就为大家介绍一下老年人患青光眼的护理方法。

老年人患青光眼的护理方法：

①生活规律，劳逸得当。适当参加体力劳动和体育活动 如经常打太极拳、散步、做眼保健操等，以增强体质，促进心肺功能改善，加速血液循环，避免眼部瘀血，增强眼睛抗高眼压的能力。

②保持愉快的情绪。发怒、激动和紧张是发病的诱因。所以，必须善于控制自己的情绪，让心情保持稳定，心胸开朗。

③保持良好的睡眠。睡眠不足或失眠，都会引起眼压的波动。

④要积极治疗高血压。

⑤少看或不看电视、电影。暗的环境可造成眼压升高，有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。当然也可以短时间看电视，但别忘了看电视屋里要开灯。

⑥便秘对青光眼有害。经常保持大便通畅是十分必要的，如有便秘可常服蜂蜜，多吃水果。

老年人患青光眼的护理方法就为大家介绍到这里，当人进入老年期，各种功能衰退，易发生各种疾病，因此，老年朋友要学会调理自己的心态，这样才能更好的应对疾病，希望上述内容能够帮助大家更好的护理青光眼。

2青光眼的自我保健方法

青光眼是一种引起视神经损害的疾病，其危害是很大的，患者不仅要及时的治疗还要做好保健，只有做好日常的自我保健，才能收到确切的治疗效果，下面就为大家介绍一下青光眼的自我保健方法。

青光眼的自我保健方法：

一、患者一定要注意劳逸结合，因为过度的疲劳会影响患者的植物神经系统、交感神经的稳定性也是会受到影响的，这样一来是很容易诱发青光眼和眼压的升高。

二、青光眼患者的自我保健是什么，一般来说精神的因素对患者的病情也是有很大的影响的，青光眼的患者会具有明显的忧郁、焦虑的情绪，所以患者一定要保持心情的愉快，这样才有利于病情的发展;患者还要注意天气的因素，像闭角型青光眼的患者多发于黄昏、傍晚的时候，患者还要注意防止感冒，以免加重病情。

三、还有就是患者的生活一定要有规律，必须要戒烟和戒酒，不要暴饮暴食，这对患者的血管神经的稳定是有利的，也有利于患者的眼压的控制。

青光眼的自我保健方法就为大家介绍到这里，青光眼是生活中常见的一种眼病，对于青光眼的保健和护理大家需要有正确的认识，这对于治疗以及预后都会有很大的帮助，如果大家做到以上自我保健方法，就可以达到缓解病情的目的，希望大家能够引起一定的注意。

3青光眼疾病的饮食原则

青光眼是因为眼内房水产生较多，或流通受阻造成眼压增高、视力障碍的一种眼病，生活中很多因素都会诱发青光眼的发作，其中饮食就是常见饮食之一，下面就为大家介绍一下青光眼疾病的饮食原则，希望大家能够更好的护理眼睛。

青光眼疾病的饮食原则：

1、情绪波动是诱发青光眼的主要因素：很多青光眼急性发作，多数与发脾气、忧虑、惊恐等情绪变化有关，因此青光眼病人必须避免情绪激动，同时食用具有养心安神作用的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。

2、失眠是青光眼的诱发因素之一：对伴有失眠的青光眼病人平时可吃桂圆肉、核桃仁、莲子、小米粥等安神养心的食物。

3、减少眼内贮留液体过多：可食用能排出水分作用的食物，如绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、薏苡仁等食物。

4、所吃的食物应清淡，忌食浓茶、咖啡、熏制食品以及烟、辛辣刺激性食物。日常摄取的液体(包括茶水、牛奶、稀饭、矿泉水等饮料)要有节制，一昼夜的饮水量应在1.5公升以内，每次饮水量不宜超过400毫升，因为短时间里摄入水份过多，眼睛里的液体会突然增多而致眼球的压力增高。另外，饮食时间要合理安排，饮食时间间隔不可过长，因为过度饥饿，胃肠的部分血液集中到头部，使眼内血容量增加，促使房水分泌增多而致眼压升高。

青光眼疾病的饮食原则就为大家介绍到这里，如果进食一些有利于降低眼压的饮食，则对青光眼的康复有益，因此希望大家能够引起一定的注意，以确保您眼睛的健康。