面瘫是一种很痛苦的疾病，如果能预防它的发生，那当然是最好，下面给大家介绍一下面瘫的预防，虽然不能保证一定不会得此病，但是如果可以减少我们患病得可能性也是很好得。 1、勿用冷水冲洗，在日常生活中面
1面瘫可以有效的预防吗
面瘫是一种很痛苦的疾病，如果能预防它的发生，那当然是最好，下面给大家介绍一下面瘫的预防，虽然不能保tulaoshi证一定不会得此病，但是如果可以减少我们患病得可能性也是很好得。
1、勿用冷水冲洗，在日常生活中面瘫患者不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
2、灵敏感知身体的提醒，面瘫患者在发病前都是一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般人都是感觉有一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉耳后疼痛。如果我们灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理，将疾病消灭在发生之前。
3、饮食要合理，面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
4、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
上面通过对面瘫的预防的介绍之后，相信大家对这一块有了一定的了解，当然不怕一万就怕万一，如果是确认患有此病一定积极配合治疗，是可以痊愈的。
2面瘫的高发季节更要做好预防
面瘫的发病和季节是有联系的，研究发现，天气变化较大，温差较大，或者比较寒冷时，面瘫的发病率较高，所以在这些时候，我们一定要做好面瘫的预防工作，小编具体为大家收集了一些：
预防面瘫需要从自己的身体情况入手，并且关注外界的天气变化。在面瘫的好发季节，预防面瘫首先要注意保暖，应避开风寒对面部直接袭击;第二开车戓坐车时，最好不要摇下车窗;第三疲劳或酒后不要再受风寒。特别地：一旦患上面瘫，千万不必惊慌，更不要羞于见人，应及时到医院治疗，在发病一周内及时做针灸治疗，对面瘫患者完全康复有事半功倍的效果。
对于面瘫的治疗人们一定要重视和谨慎，采用正确的方法，可以用针灸进行治疗。用针灸治疗治疗面神经麻痹可调节面部经脉气血，疏风散寒通络，气血条达，经筋得养筋，面瘫自复。其最突出的的优点是在于能较快地取得较好的治疗效果，并能使后遗症发生的机会减到最少。面瘫一般分为发展期、静止期和恢复期。通常都是在发病7天以后的静止期进行针灸治疗。其实这种治疗方法有些保守，在发展期也可以针灸，因为及早针灸治疗，能加快局部的血液循环，同时还可以促进炎症及水肿的消退，加快面瘫的恢复。
上面是关于面瘫的预防工作，希望大家一定要注意保暖，不能受寒，由其现在进入春天，阳光虽然明媚，但是早晚温差还是较大的。由其要保护好脸部不能受到寒风的吹袭，也能受到冷水的刺激。
3生活中怎样有效预防面瘫
生活中我们之所以会关注面瘫，主要是由于面瘫患者面部极其古怪，谁也不想成为那样，所以说，要是真的想远离那样的情况，我们就一定要做好预防，但是很多人还不知道怎样预防面瘫，那么就看看下面的预防办法吧。
第一、保证休息
保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视、玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，是面瘫预防的关键措施。
第二、缓解压力
生活中药学会心理减压， 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。
第三、适当锻炼
在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，并长期坚持下去，会使体质得到显著的提高，这是面瘫的主要预防措施。
第四、膳食合理
日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入，因为饮食对面瘫的预防也很重要。
介绍完后相信大家可以看出：拥有好的生活习惯是怎样预防面瘫这个难题的答案，形成良好的生活习惯，注意加强锻炼，搭配合理的饮食，其实不仅仅能预防面瘫而且对预防其他的疾病也有很好的效果的。
