不同类型的脾虚及调理
脾虚的老人身体差，其实一个健脾食方就能调理，可惜很多人不知道
上个月我接诊了一位老年患者，是他的儿子陪着来的。一进门，老人刚坐下，儿子就先急着开口了：
“医生，请您帮我爸好好看看，他年纪说大也不算太大，60多岁，别的大爷大妈们都还跳广场舞、天天遛弯呢，可我爸一点精神都没有，多散会儿步都累，而且吃得少，又不消化，所以你看他这么瘦弱，真不知道是哪儿出了问题。”
老话说，千金难买老来瘦，一般情况下，其实老年人稍微瘦一下，比胖更健康。但我看老人气色很差，又疲惫乏力的样子，就需要重视了。
我问老人：“您之前到医院检查过吗？”
老人缓慢地说：“查过好几次了，啥结论也没有，又没有三高，医生只是说消化功能有点差。我都说不用再折腾了，他非得拉着我来。”老人看了儿子一眼，显然不抱什么希望。
我给他把了把脉，发现脉象很弱，气虚，脾胃也很虚弱。
于是问儿子：“平时都给老人吃些什么呀？”
儿子无奈地说：“饮食都很营养，每天荤素都有，不过他胃口不好，每顿吃不了多少。我想着他比较瘦，精力差，所以经常会买一些滋补的，像羊肉啊，甲鱼啊，海参啊，还让他每天喝牛奶，但感觉没啥效果。”
看得出来，儿子很有孝心，但方法却不太对。
相信是很多人都这样，看到老人身体差，就为他买各种补品，什么营养吃什么，但老人好像不但没好起来，还越来越瘦弱了，为啥呢？
其实就是脾胃虚弱。我们都知道，脾胃是管消化吸收的，全身都要靠脾胃来提供营养。如果脾胃虚弱，不能消化吸收，那吃啥都是走个过场，真正是“酒肉穿肠过，营养留不住”。
这时候如果去大补，作用只会相反，因为滋补的东西一般都比较滋腻，往往会加重脾胃负担，不但吸收差，反而会让脾胃更虚。这就是我们中医上说的“虚不受补”。
我这么解释一番后，老人和儿子都恍然大悟的样子，老人更是强颜欢笑道：“那看来我是白受罪了，那些补品本来我就不想吃，而且还费不少钱。”
在这里，我还要再提醒大家几句，有的老人或孩子，消化不好，就常吃山楂丸一类的东西，山楂消食行气确实不错，但只消不补，如果单吃山楂，长期下来也伤肠胃。
“那怎么办呢？”儿子已经迫不及待想要知道解决方法。
既然是脾胃虚，当然“虚则补之”，但我们说了，大补不行，得平补。
在补脾胃的方子里，有一个大名鼎鼎的“八珍丸”，我想大多数人都是适合的。为啥呢？因为这个八珍丸，就是八种材料做成的糕点，而且都是些平时常见的食材，非常平和。
大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」，自古就是皇宫贵族们养生必备之品，在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝吃八珍丸近50年；
慈禧太后也经常吃它调养脾胃、护肤养颜，在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍丸的记载！到了现代，八珍丸依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！
组方：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
我们看这个食方，里面的材料，多数是健脾胃的，还有消食化积的，利水祛湿的，非常全面，但又不是滋腻的大补之物，所以很适合脾虚患者。
我让来看病的老人回去就先吃这道八珍丸试试，还加了他儿子，以方便后面反馈情况。大概过了半个多月，老人的儿子主动联系我致谢，说父亲吃了八珍丸后，身体逐步恢复，现在胃口好了，精神头也足了，经常跟老伴出去溜溜弯，也不会觉得累了。
其实这样的案例，我身边还有很多。不只是老年人，只要是脾虚，一般的孩子和成年人都可以吃的。如果觉得自己做麻烦，也可以买做好的成品，顺便看看别人的评论吧。
【番茄益品】拍2发3同款 八珍丸200克山药薏米芡实20粒
脾虚虚弱怎么调理？看完这篇就懂了
一个人脾胃好不好，对于健康的影响是非常大的。中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血运化之源，并且还承担着消化吸收、化生气血、为机体提供能量的重任。倘若脾胃不好，身体就会变差，容易出现腹泻、消化不良、倦怠乏力、发育慢等诸多不适，所以人们常说“脾胃虚弱则百病生”，并不是没有道理的。
那么，造成脾胃虚弱的根源是什么？
1、久坐
现代人脾虚，和久坐的关系是非常大的，甚至可以说有一半的人脾虚就是久坐坐出来的。因为人坐的时间久了，身体一直不活动，就容易影响到体内的气血循环，会伤到气血。而脾是气血生化之源，总是伤气血，时间长了，脾胃就会变得越来越虚弱。
所以，脾胃虚弱的人一定要避免久坐，经常的起身动一动，养养气血，这样脾胃得到气血的滋养，虚弱的情况才会有所改善。
2、饮食无度
饮食无度是现代人很普遍的现象，具体指两点：一是三餐不规律，要么不吃早餐，要么不吃晚饭，甚至有的人一天一餐、暴饮暴食。脾胃是习惯规律饮食的部位，这样不规律的三餐习惯，很容易损伤脾血和胃气，造成脾胃虚弱。二是饮食太重口味，喜欢吃些高脂肪、高热量、高盐高糖的食物，这样不仅会加重消化负担，损伤胃气，还会影响到脾的运化，时间久了就会造成脾胃虚弱。
所以，脾胃虚弱的人想要改善的话，一定要调整好自身的饮食习惯，三餐都要吃，并且定时定量。平常也建议吃点清淡的，容易消化的，减轻消化负担，脾胃虚弱的情况也会有所改善。
3、压力大
现在生活节奏快，大家的生活压力、精神压力很难不大，但精神压力大也是造成脾胃虚弱的重要原因之一。因为精神压力大，你就很难不产生焦虑，而思虑伤脾，长时间的精神压力大，是比较容易使脾虚弱的。
因此，当精神压力大的时候，要及时的释放压力，让自己的情绪得到良好放松。释放压力的方法有很多，如吃顿美食、与好朋友沟通、外出旅游爬山等等。
脾胃虚弱是现在人常见的情况，久坐、饮食无度和压力大，就是造成此情况如此普遍的根源。脾胃是后天之本，想要健康长寿，有个强健的脾胃是基础。所以脾胃虚弱的人要避开久坐这三个伤脾祸根，这样脾胃或能慢慢好转，逐渐强壮起来。
脾有4怕和3养，调理脾虚，需要正确的方法
1、怕冷
2、怕撑
3、怕累
4、怕气
除了戒断上面的四条外，脾还有“3养”
1、睡眠调养
2、饮食调养
3、运动调养
辩证调理中医脾虚[给力][给力][给力]
底下没有卖东西的，还想调养一下，有卖东西的算了。
脾虚调理
