这些话不要听。本人糖尿病。饮食注意，适量运动。关键心态要乐观。能控制饮食就不吃药，不想控制就吃片药。本人喜欢甜食，天天一个炸糕或豆包，也没啥问题
注意4点糖友也能放心聚餐！
1.不喝或少喝酒
醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，是非常危险的。
2.拒绝甜食
聚餐少不了各种甜点、水果、饮料等，学会拒绝它们。
3.不要吃太多
如果在食量上控制不住，餐后血糖就容易升高。
4.在点菜时要注意
要给自己点一些能吃的食物。炒青菜、凉拌菜、清淡的鱼类也可以点一些
不懂糖尿病饮食的朋友，评论区扣“1”，我来告诉你！
#健康##关注糖尿病#
糖尿病饮食的三大误区，看看你中了几个？
第一个误区，很多糖尿病患者朋友们，认为只要不吃甜的就能控制住血糖，这个认知是错误的。
有甜味的糖会升高血糖，但是你想想，没甜味儿的那个淀粉，在消化之后是不是也会变成葡萄糖呢？
所以，所有含有淀粉的食物，比如说米，面，高粱，燕麦，还有红薯，土豆，都是会升高咱们的血糖值的。因此这一类食物一定要控制好食用量。
第二个误区，无糖产品我可以随便吃。这个可真不一定，很多所谓的无糖产品，比如说无糖饼干，无糖燕麦，虽然没有人工添加的那个蔗糖，但是它含有大量的淀粉，有的甚至还有淀粉糖浆，或者是葡萄糖浆，麦芽糖浆，麦芽糊精等等这些配料，所以，这一类食物，它们升血糖的速度一点都不比白糖慢。这个误区大家一定要注意。
第三个误区，有很多人会觉得，糖尿病人不能喝牛奶。为什么呢？因为牛奶里面有乳糖，这是不对的。虽然牛奶里面有乳糖，但是牛奶的血糖反应比米饭、馒头要慢得多。而且早餐的时候，喝牛奶搭配一些谷物主食，能够延缓餐后血糖上升的速度。当然了，酸奶也是可以适当的喝，特别是那个无糖的酸奶，因为酸奶里面含有的乳酸菌，它能够延缓我们餐后血糖上升的速度。
所以，这些饮食的误区我们一定要收藏牢记。
#糖尿病##健康科普#
吃完红薯
