孕妇怀孕期间都知道怎么补充营养却不知道缺碘的危害也同样很大！许多孕妇压根不知道还有“缺碘”一说，其实为了生一个聪明的宝宝，尿碘检测十分必要。同时，怀孕期间多吃点海带，就能基本满足母体和胎儿的碘需求。
1孕期缺钙对孕妇和宝宝的三大危害
孕期缺钙的危害主要有以下几点：
1、孕期缺钙会导致妈妈骨质疏松：孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，缺钙会让孕妇忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛等种种病痛的“折磨”，还会增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。许多女性在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。
2、孕期缺钙会影响宝宝牙齿发育：胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需左右才能发育完全。所以，妈妈在孕期和哺乳期钙的足够摄取与宝宝乳牙的发育及钙化关系密切。
3、孕期缺钙会影响宝宝骨骼发育：胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，严重者出现先天性骨软化症。使孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状
2孕妇缺乏叶酸的危害 孕妇怎样补叶酸
叶酸的作用
1、为胎儿提供必需的营养物质，保证胎儿健康的发育，增强胎儿的脑部发育。
2、预防新生儿贫血，降低新生儿患病的机率。
3、提高准妈妈的身体机能，提高抵抗力，预防妊娠高血压等。
准妈妈缺乏叶酸的危害
如果怀孕的时候没有补充叶酸的话会得妊娠高血压，还能引起准妈妈贫血，胎盘发育不良，流产等情况。
缺乏叶酸会影响胎儿的发育情况，会出现早产和出生后体重偏轻的情况，这样的宝宝智力发育会受到一定的影响。
准妈妈怎样补充叶酸
从怀孕的头3个月开始就可以吃叶酸了，一天一片，一直吃到怀孕后3个月停止，哺乳期的妇女也是可以吃叶酸的。
我们平时吃的食物中很多有叶酸，比如说动物的内脏、鸡蛋和豆类，还有蔬菜水果以及坚果中都有叶酸的存在，所以备孕的妈妈们可以多吃这些食物，当然也可以在医生的指导下吃专门孕妇吃的叶酸片。
推荐食谱：五彩蔬菜沙拉
材料：黄瓜，生菜，豌豆，红椒，黄椒，莲藕，紫甘蓝，沙拉酱，水发木耳，番茄酱等各适量。
做法：把材料中的这些蔬菜都清洗干净，切成小丁，豌豆和木耳用热水焯熟一下。
2、莲藕洗干净，切成小薄片，焯熟后放在盘边，生菜洗干净后整个铺在盘底部，其它的蔬菜都分别放在一起，再加上番茄酱和沙拉酱搅拌一下就可以吃了。
枸杞子炒猪肝
材料：猪肝，枸杞子，葱姜，酱油，淀粉各适量。
做法：1、将猪肝清洗干净，切成片，枸杞子洗干净。
2、锅内放上油烧热后，把姜片扔进油锅，倒入猪肝和枸杞子炒一下，再分别加入各种调料，最后用淀粉收一下就可以出锅了。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
3孕妇吸二手烟的危害
孕妇吸二手烟都有哪些危害呢？
妊娠合并症
研究发现二手烟是引起女性妊高症的主要原因之一，同时也是引起各种妊娠合并症的罪魁祸首，妊娠糖尿病，妊娠高血压等都与二手烟有着直接的关系。而长期处于二手烟的环境中中还会影响到胚胎的生长发育，甚至出现产，早产的问题，可以说二手烟对孕妇的身体危害极大。
致癌
研究发现二手烟中4000多种有害物质有致癌作用的物质就达到了69种。肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤等都与二手烟有关，而处于妊娠期的女性由于体内激素水平的改变，如果此时吸入二手烟的话，则致癌的风险也就会更大了。
胎儿猝死
长期暴露于二手烟环境中不仅会影响到孕妇自身的身体机能，而且还很有可能引起婴儿猝死综合征和胎儿了生体重过等问题。同时研究还发现，孕妇在妊娠期间如果有吸烟，或者长期处于二手烟环境中的话引起新生儿畸形，神经管畸形，早产，腹死脱中的几率也都会增加。
另外有报告指出二手烟和孩子的急性中耳炎、支气管哮喘、肺功能发育不良等均有关。可以说从健康的角度上说二手烟对孕妇、胎儿、儿童的危害是非常大的。
甚至有证据表明，二手烟的危害要远远比直接吸烟要大。所以为了家人的健康，请有吸烟习惯的人要减少吸烟。
而对于孕妇来说就要尽可能的减少吸入二手烟，减少二手烟给自己及胎儿造成的危害了。
平时一定不要长时间呆在二手烟环境中，尽量远离烟民，当然了自己也要做到不吸烟，如果看到有人吸烟，可以暂时离开一会儿，注意通风，及时开窗。如果在公共场所身边有人吸烟要马上打开窗户，让空气流通，这样可以减少二手烟的浓度。
如果家里来了吸烟的，等其走后要马上进行居室的清洁卫生，出入尽量选择无烟场所。如果有条件的话，家里可以养一些芦荟，仙人掌，平安树，吊兰等这些都可以起到净化空气的作用，可以一 定程度上减少二手烟对人体的危害。
在不得已的情况下吸入二手烟之后一定要马上洗脸和洗手，要及时换掉被二手烟污染过的衣服，避免将二手烟带到家里。
多吃一些含胡萝卜素丰富的食物，比如说胡萝卜，卷心菜、芥菜等等。
当然了准妈妈们也不必有过大的心理压力，只要自己的家人不是“瘾君子”平常的接触是不会给胎儿造成多大的影响的，因此只要自己及家人不吸烟，就可以很大程度上的避免二手烟对胎儿的影响了。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
4甲醛对孕妇的危害有哪些
甲醛是一种无色，有强烈的刺激性气味，易溶于水的物质。甲醛对孕妇有哪些危害呢？
引起胎儿畸形
甲醛已经被认为是致癌物和致畸形物质，是公认的超敏反应原，其潜在的危害可想而知。对于准妈妈而言日常如果长期接触甲醛则有可能会引起细胞核的基因突变，引起慢性呼吸道疾病。临床发现甲醛还会影响胎儿的染色体异常，最终造成胎儿畸形，甚至引起先天性心脏病、胎儿脑部发育受损等问题。
甲醛还会散发出强烈的刺激性的气味，这种气味还会对人体皮肤产生黏膜作用，当其于高蛋白结合时人体就容易出现严重的刺激，水肿，而这些不适的症状也会通过胎盘传送到胎儿，而影响到胎儿的健康。
易流产
孕妇如果长时间呆在甲醛超标的环境中则容易引起妊娠综合症，从而加重恶心干呕吐的症状，严重的话则有可能会出现流产的现象。
加重妊娠反应
因为甲醛会影响到孕妇的循环系统，免疫系统，生殖系统和整个代谢功能，因此如果孕妇长期生活在甲醛超标的环境中则更容易出现头疼，烦燥，失眠等问题，不利于优生优育。
鼻咽肿瘤
通过实验也发现这一种高浓度的基因毒性物质甲醛如果吸入过多的话，有可能会引起鼻咽肿瘤，而孕妇如果本身就患有鼻咽肿瘤的话，就有可能使得胎儿出现一些变异的情况。
其实不仅甲醛不仅会影响到孕妇及胎儿的健康，甚至可以说甲醛对于人类的危害都是致命的，如果发现不及时就会引起很多的作用。
总之可以肯定的是甲醛对人体的危害极大，但是在生活中又随处可见甲醛的身影，油漆，新装修的房子等等都有可能会有残留甲醛，那么日常生活中要怎么做才能减少甲醛对人体的危害呢？
不要马上搬到新家去住：新装修好的房子不要马上去入住，最好是等新房子不再有异味之后才去入住，这个时候可以在室内放一些活性碳以帮助吸附甲醛，同时尽量打开门窗，注意居室的通风。
再者可以用盐水擦拭被甲醛污染过的地方，为样可大大减少甲醛的残留。
在家里养一些具有吸收甲醛作用的植物，比如说常春藤、虎尾兰、芦荟、绿萝、吊兰等植物进行除味。
利用可靠的甲醛清除剂，除味剂减少甲醛对人体的危害，比如说选择除味活性碳和植物除味法，加上多注意通风的方法就可以很大程度上减少甲醛对人体的危害。
总之为了减少甲醛对人体的危害，个人还是建议有新装修的房子最好先检测在治理，然后在对症解决会更科学一点，也就是说通过检测空气中甲醛的成份来选择减少甲醛污染的方法会更合理一些。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
