糖尿病病人运动时的注意事项,糖尿病患者生活中应该有很多的问题要注意的，患上糖尿病的话有很多的严重的影响和伤害的，人们要注意了解其中的治疗方法，糖尿病患者运动时注意事项有哪些呢?我们看看专家的介绍。
1糖尿病病人饮食的注意事项有哪些
糖尿病对人们的威胁日益严重，摆脱糖尿病对身体的危害是糖患者们迫切渴求的。摆脱对身体造成危害，从饮食上一定要学会控制，其方法如下：
1、儿童糖尿病的饮食的烹调原则，糖尿病饮食是称重治疗饮食，对所需食物，均应在烹调前将皮、根、骨等不能食用部分去除后称重、加工，然后进行烹调。在烹调过程中不加糖、少用或尽量不用煎炸烹调法，要多采用炒、蒸、煮、炖、煨等方法，葱、姜、酱油、醋等调料不加限制。
2、食物计划。食物热卡的分配为糖类占50%～55%，脂肪占30%，蛋白质占15%一20%。将全日热量分为早餐25%，午餐25%，晚餐30%，餐间点心各5%，睡前10%。每餐中糖类是决定胰岛素需要量和血糖浓度的关键。病儿需定时定量的进餐。
3、儿童糖尿病的饮食的饮食禁忌，严格限制蜂蜜、蔗糖、麦芽糖、果糖等纯糖制品，如一定要吃甜食，可用甜叶菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味剂代替蔗糖，高糖分水果即含糖量高于10%～15%的水果，如柿子、荔枝、红果、甘蔗等尽量不食用，可选用含糖量低的西瓜、桃、苹果、枇把，也可用西红柿、黄瓜、青萝卜代替。
水果不能吃：很多2型糖尿病患者认为水果是甜的，不敢吃。其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升就可以食用，因为水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的维生素矿物质。但是食用水果也有一些注意点，比如要在两餐之间吃，选一些血糖生成指数低的水果，如樱桃、李子、柚子。
核心提示：饮食控制只要不吃糖就行：的确单糖容易引起血糖升高，但是控制总热量的摄入才是2型糖尿病患者最需要注意的。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌。
俗话说病从口入，还要病从口出。患上糖尿病，就要严格控制自己的饮食，只有严格按照正确的方法，摆脱不当饮食对身体的危害，才能使自己早日走进康复的春天。
2糖尿病人的一些注意事项
对于糖尿病患者来说，注意饮食，才能够有效的预防糖尿病的发生和加重，糖尿病虽然不是很严重的疾病，但是如果长期糖尿病不及时的话，会对人体造成严重的伤害，下面就为大家介绍糖尿病的一些注意事项。
预防糖尿病需要做好哪些方面
1.餐前：
在吃饭之前，很多人都喜欢吃一些说过进行果腹，但是水果中有很多的糖量在里面，特别是对糖尿病病人一定要注意水果的食用。而水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均为单糖，在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用。因此，用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下作为糖分和能量的补充，其作用迅速而有效。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，可缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，因为糖分和膳食纤维两种成分的作用，在进食后往往导致食用者食欲降低，使正餐的进食量减小，从而影响蛋白质、淀粉和脂肪等的摄入。
2.餐后：
还有一些人，不喜欢在吃饭之前吃水果，喜欢在一吃完后就想吃水果，但是在饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担;同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，增加肠道的额外负担，减少某些营养素的吸收。
3.两餐之间：
另外，上面讲的在饭前和饭后吃水果都是不可取的，但是在他们之间进食水果是最好的时期。一般可以每天在上午9:00～10:00，下午 15:00～16:00或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可，种类和数量并无严格限制;糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约为200克。
专家提醒糖尿病患者采用均衡营养的搭配形式，所以我们一定要听从专家的建议，对糖尿病患者身体造成很多的不便，长期糖尿病危害特别大，所以当糖尿病严重时，及时的治疗。
3糖尿病病人运动时的注意事项
糖尿病患者生活中应该有很多的问题要注意的，患上糖尿病的话有很多的严重的影响和伤害的，人们要注意了解其中的治疗方法，糖尿病患者运动时注意事项有哪些呢?我们看看专家的介绍。
1) 运动前热身：在你正式运动前先做15分钟左右的低强度有氧热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。例如，在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。
2) 运动过程：在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，一般情况下应保持运动20~30分钟。但当你刚刚开始运动计划时，可以先保持运动5~10分钟，然后逐渐加量，一般在1~2个月内将运动时间延长到20~30分钟。
3) 恢复过程：运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动，而不要突然停止。例如，当你慢跑20分钟后，再逐渐改为快走、慢走，逐渐放慢脚步，再坐下休息。
糖尿病的存在的存在会给人以致命的打击。要是不幸患上糖尿病这种疾病的时候，糖尿病患者要注意去正规的医院检查治疗，生活中也要注意了解诊断方法。
4糖尿病人运动时的注意事项
了解糖尿病的常识，这样有助于糖尿病患者的康复，了解糖尿病的危害性，更好的进行有针对性的治疗，但是糖尿病患者也要注意一些生活事项，由于糖尿病的发病原因多，生活中要注意了解。在运动的时候糖尿病人就需要注意一些事项，下面我们一起来看看。
一、走石仔路以致脚溃烂
尽管有一些老年糖尿病病人对于疾病的控制效果是很不错的，不过因为退休以后空闲的时间比较多，有时候会去盘山、踢毽子，但是孩子是很好玩的，喜欢赤脚踩石子等，而老年糖尿病患者通常也会有一颗不老的心，所以也没想到脚步皮肤脆弱，容易带来感染就去踩石子路了，带来的后果也是可想而知的。所以糖尿病患者在日常生活中应该注意对脚步的保护，这主要是由于患者皮肤比较脆弱，当受到感染的时候很容易出现溃烂、伤口愈合慢而带来糖尿病病足的产生。因此，糖尿病人运动时不但要穿棉布袜子和稍宽软底鞋，还不能光脚走，尤其是走在坚硬的石头和路面上。
二、天黑孤身散步摔骨折
许多患有糖尿病的朋友都非常注意自己日常的运动，比如他们会在饭后去户外散步等，这样能有效的提高糖尿病患者的生活质量，但是当天黑的时候，糖尿病患者就不太适宜去散步了，因为路上光线不是很好，很容易使糖尿病患者不注意脚下的东西而造成骨折等严重的病症。糖尿病患者由于疾病的困扰，也是很容易引起骨质疏松症状的，特别是在一些光线比较暗、湿滑的地方运动的时候应该特别注意了，以免因为这些情况而导致骨折等现象。若是年老点的糖尿病人，还应该结伴出游或运动，在万一发生如跌跤等意外时，可以有个照应。
专家提醒，糖尿病病人在运动时应注意以上这些，如果不注意的话，是有可能导致一些糖尿病的并发症出现的，如果大家还有什么关于糖尿病的常识想要了解的话，可以咨询一下医生。
5糖尿病妈妈在哺乳时的注意事项
糖尿病妈妈在哺乳时要注意几点。糖尿病患者在生活中要了解一些常识，当糖尿病疾病出现病变的时候应该注意了解一些事项，糖尿病疾病在严重的时候甚至会导致很多的恶果出现，糖尿病妈妈在哺乳时要注意几点：
(1)糖尿病婴儿常有它的特殊问题。如早产，呼吸窘迫综合征增加，高胆红素血症和早期喂养的困难，但最早期的问题是低血糖，处理则应尽早母乳喂养或静脉缓慢点滴葡萄糖，如婴儿需要特别护理，母乳喂养可能延迟。糖尿病乳母饮食中增加50克碳水化合物，早哺乳或排空乳房常可使母乳喂养得以成功，婴儿正常，母乳喂养无禁忌证。
(2)感染。糖尿病病人易于感染，特别在乳母，如乳房胀，乳管阻塞应及时排空以免发生乳腺炎。应注意休息，乳房热敷，如有需要可口服抗菌素治疗。由于糖尿病病人阴道分泌物葡萄糖含量高易有念珠菌感染，应保持乳头干燥以防引起乳头感染霉菌，如发生感染母亲和婴儿应同时用药。
(3)调节饮食和胰岛素用量，应避免发生低血糖，因可引起肾上腺分泌而抑制乳汁分泌，经常监测血糖，晚间加点心，甚至哺乳时进食。胰素用量常需减少。
(4)避免产生酮症，因为酮体可进入乳汁，而使婴儿肝肿大，避免发生酮症常需增加摄入量而不是增加胰岛素用量。
妊娠期糖尿病产后血糖正常，完全可以母乳喂养。产后进行母乳喂养是很正常的事情，可如果新妈妈患有疾病，那么这个哺乳就不简单了，比如说糖尿病妈妈的哺乳。因为身体的特殊性，糖尿病妈妈在哺乳时需要注意。
