我最近接诊了一位肺癌患者，他平时身体很好，每天都会锻炼身体，身材健硕，基本上很少生病，平时也没有抽烟喝酒等等不良嗜好，身体多年没有出现什么问题，结果单位体检发现自己是早期肺癌，非常不解，家人带他找我看病，问我为什么他一直都注重身体健康，平常连小病都没有，为什么还会得癌症？我回答这位患者，免疫力并不等于抗癌能力。
我们很多人一谈到癌症，都说要提高免疫力来防癌抗癌，很单纯地以为之所以得了癌症，就是因为免疫力低，所以平日通过各种手段来不断增强免疫力。我想告诉大家，癌症的罪魁祸首并不仅仅是免疫力低，而是免疫力失调，简单来说，就是免疫力过高或过低都不行。大家都知道免疫力低的危害，但是如果免疫力过高的话，当身体受外邪入侵时，免疫系统的反应便会非常强烈，甚至日积月累引发肿瘤。这就好比我们身体有非常坚实的城墙，当有一个病邪侵犯时，城墙岿然不动，病邪不断涌入，结果慢慢便累积成千军万马，最终的结果就是身体全面崩溃，而且病情一经发现，往往比普通人凶险得多。
所以，我建议大家，不要沉迷于“提高免疫力”，平时从来不生病，也不能掉以轻心，要正确认识自己的身体状况，在日常饮食与生活中加以调节，可以从以下几方面入手。
第一，睡眠养生。
现在很多人都深受睡眠问题困扰，正如《黄帝内经》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”就是说如果人睡眠质量差、长期多梦，气血便会衰弱、精气耗损，进而导致脏腑功能失调。俗话说“睡眠是最好的药”，人类约三分之一的时间都在睡眠中度过，中医认为夜晚睡眠是养阴的过程，保证每天规律作息。
第二，避免与有毒物质接触。
我们生活中经常会接触很多致癌物，例如很多人喜欢吃腌制、熏烤食品，或者工作生活环境有害物质多等等，身体长期受到外邪入侵，毒邪淤积于体内，极易引发癌症。
第三，在饮食中增加抗炎食物的比重
日常可以多食用鱼类、花椰菜、洋葱、绿叶菜等新鲜食物，还可适当饮用一些绿茶、菊花茶等等，还可帮助身体清热祛火。
最后，我告诉大家，盲目提高免疫力并不是正气的做法，要控制免疫失调，最重要的是保持身心愉悦，保持饮食作息规律，锻炼身体时量力而为，不要害怕平时感冒等“小插曲”，定期体检掌握身体情况。
