亚健康是如今年轻人的常态，不检查还真不知道身体的状态如何，一去检查就发现身体这个那个的毛病。尤其是癌症这种疾病，总是不声不响，一检查出来也许就是晚期了。这几年，肠癌发生的案例越来越多，本以为这是老年人的专属。
可是这个疾病竟然也盯上了年轻人，甚至年轻人的死亡率非常高。肠癌其实不只是肠癌，它还包括直肠癌，它是发病率很高的恶性肿瘤。据统计数据可见，就在这一年，我国肠癌的死亡率就高达28万人，可见它对人们的健康有多大的威胁。
肠胃作为体内最大的免疫系统，它是关乎身体各个器官，并与之健康相连的，所以肠道的健康很重要！那么，到底怎么会发生肠癌呢，肠癌有没有预防的办法？其实，在肠癌确诊之前，在身体会发现一些变化，如果你多点留意身体的异常，或许就能够早点发现这个病。
今年才32岁的李果，最近因为身体不舒服，去医院检查的时候，医生竟然直接告诉她：患上了肠癌！这无疑对她来说，是一个致命的打击。而且最伤心的是，李果是肠癌的晚期了。她听到医生的话之后，根本无法相信，平时身体没什么异常，怎么会一查出就是肠癌晚期？医生说，如果她能够早点来检查，就不至于那么严重，很多时候癌症就是被忍出来的。
毕竟越早发现治愈率越高，癌症到了晚期基本上是耗日子，没有治愈的机会。李果那么年轻，为什么就患上了肠癌？其实李果早就感觉身体不舒服，在半年前她就开始腹泻。一开始她还以为只是肠胃炎而已，毕竟腹痛的疼痛感不强，如果真的痛得很难受，她只会去买点止痛药来吃。
没想到这次肠胃有点疼，去医院检查就告知那么大的事。李果患上肠癌，其实压根就跟她的饮食有关系，平时最爱就是烤鸡炸鸡，反正不油腻的她就不爱吃，这就对肠胃的负担加重，即便不患上肠癌，也会有其他的疾病引发。饮食不当是患上肠癌的前提条件，不过生活的不良习惯也是肠癌的“祸根”。
习惯1：久坐不愿动想不到久坐不动也会导致肠癌吧？因为在久坐的时候，腹部压迫肠道，导致肠胃运作不顺畅，肠胃蠕动的力度很慢，就会直接伤害到肠道的健康。久坐不动会降低身体的免疫力，活动量非常少怎么可以促进肠胃的消化，如果你不去运动，身体的毒素就排不出去，这样就直接增加了患上肠癌的风险。
习惯2：烟酒喜好者烟酒其实都不是什么好东西，烟草里面含有的有害物质，被人体吸收进去体内之后是很难排解出去的，如果排解不出去只会停留在肠道，因此刺激了肠癌的发生。酒精跟烟草是一个道理，据数据分析，喜欢喝酒的人比不喜欢喝酒的人，他们患上肠癌的几率会更高，高达5倍那么多。所以，喜欢抽烟喝酒的人士，真的最好把这两样习惯戒掉了，为了自己的健康多难受都必须得戒！
习惯3：饮食不规律肠癌其实跟饮食是密切相关的，毕竟肠胃本身是用来消化食物的，如果吃进去的都是垃圾食品，身体无法通过正常的方式去排出体外，把众多的毒素都积攒在肠道里面，就容易造成肠癌的发病。而且，饮食上的食物种类也要注意，记得要吃营养丰富的食物，不要经常吃高油脂的食物，这样只会更加促进你患上肠癌。平时的饮食荤素要搭配好，切记一会大鱼大肉，一会节食不吃，对肠道的伤害会很大的。
1、大便呈血便和黑便状如果你发现自己正在拉血便或者黑便，那么你就得注意了，也许就是患上肠癌的信号！平时大便的时候可以多留意便便的颜色，看看有没有带血或者呈现黑色，一般正常的大便是成型的，肠癌患者的大便是具有粘性的，黏糊糊的感觉。
2、排便次数比往常多最近的排便次数增多，甚至超出平时正常排便次数很多，这个时候你就要考虑肠癌这个问题了。还有就是排便的时间变得不固定，也许平时是早上醒来，现在是晚上临睡之前才排便，就得注意了！千万不要因为一时疏忽，让肠癌不声不响地不被发现。
3、便便的形状是细条通过留意大便的形状，也是可以看出自身的身体情况的。正常人拉的大便是像一根香蕉那样，而且呈现的是黄棕色，反正形状很美。如果身体有问题，拉出来的大便未必可以成型，尤其是肠癌患者，他们的大便是细条状的，主要是因为肿瘤将肠道压迫得很紧，导致拉出来的大便非常细。
4、不停地腹泻和腹痛
正常人不会产生腹泻，除非是身体有毛病，或者吃错东西才会腹泻。如果你发现最近的腹泻次数太多，还伴随着不能忍受的腹痛，那么建议你上医院检查一下肠癌，因为这个异常很可能就是肠癌的问题。一般来说，当肿瘤刺激到肠道才会导致腹泻，甚至还会拉水和拉稀。
1、注意多吃蔬菜平时的饮食习惯应该以“多菜少肉”为主，其实多吃蔬菜能够预防身体很多问题，肉类不是不能吃，应该尽量少吃，而且挑瘦肉来吃会比较健康。在生活中，应该注意荤素搭配的分量，尽可能地保持肉类较少，蔬菜和水果较多，这样的饮食方式能够有效地降低患上肠癌的几率。
吃蔬菜的时候，可以吃一些促进肠胃消化，帮助肠胃蠕动的菜，比如韭菜，含有丰富的膳食纤维，对于通便很有效果；菠菜能够促进排出，将身体的毒素通通排出去，这两种蔬菜对于通便效果明显，对于便秘的人士可以尝试下。
2、注意补充足够的水份多喝水多排尿，这样体内的毒素就不会积累在肠道里面了，不过水质也要保证是纯净的，不能喝一些含有杂质的水。无论如何，多补充水分对身体都是有好处的，对于肠道的疏通，排毒养颜都有效果。
有些人可能会问，那可以直接喝饮料吗？其实最好的饮料莫过于是白开水的，因为白开水本身很纯净，饮料里面毕竟还是含有大量的糖分，不利于促使身体保持健康。多喝水吧，将体内的毒素全部都排出，让肠道保持健康，远离肠癌！
3、注意定时检查很多时候的疾病都是因为拖出来的，因为完全不重视身体的健康问题，一旦发现自己有什么异常，就在那里忍忍就可以过去，殊不知，一去到医院检查已经是大事情了，想要治愈都是很艰难的事情，可见定期的检查有多重要！
尤其是癌症到了晚期基本上都不能治愈了，所以在早期能够发现癌症是最好的，增加了治愈的机会，肠癌也一样，发现不对劲请立即就医！一般建议大家每年都得做身体检查，不要觉得这是浪费钱，其实早知道身体问题，反而能够把疾病彻底地治疗好。
4、注意运动达标现代人都不爱运动，因为每天的工作都相当耗脑子，有休息的时间当然是给自己做点喜欢的事情。其实坚持锻炼能够加强自身的免疫力，可以有效地预防癌症的病发，不管你的生活有多忙，日子过得多艰难，劣根性有多恶劣，都得抽30分钟-1个小时来锻炼身体。
预防胜于治疗，运动就可以达到预防疾病的效果。运动的方式不宜过于剧烈，爬山、游泳、太极、散步这几类轻运动是适合上班一族的，不会太激烈也不会太累。多运动，能够帮助肠胃消化得更好，所以，动起来吧！
当你发现身体有异常的毛病时，及时就医是最好的解决方式，千万不要自己忍忍就好，拖着的病情反而会激发疾病的严重性。除此之外，以上的4个注意请做好，发现不对劲就要去诊治，尤其是癌症，毕竟在早期的治愈率是很高的，拖到晚期就没那么幸运了，所以早知道早面对，做好身体的保护措施，用行动来守护自己的健康，将癌症狠狠地远离。
