#健康好文#
我国大部分人很少关注牙齿健康，最多在牙痛到不行才会去医院，甚至一些人干脆用一些老法子，比如咬一颗花椒之类的用以镇痛，应付了事。
然而，牙齿健康和肠癌的关系你知道吗？
01 肠癌真的是吃出来的吗？
牙周炎与肠炎
牙周炎主要是口腔积累了很多食物残渣，导致有害细菌等滋生严重，进而形成牙菌斑。严重时会诱发牙龈发炎，导致牙根受损，甚至是牙齿脱落。
据统计，我国成年人牙周炎的发病率在97%以上，算是一种“国民病“，以前的老人掉牙也认为是年龄到了的自然现象，殊不知很多是牙周炎引起的。
掉颗牙也许无伤大雅。可是，牙周炎这种“小病”是怎么和肠炎甚至是肠癌挂钩的呢？
人体微生物研究发现，口腔和肠道是一个紧密相连的系统，称之为“口-肠轴”。我们肠道里的东西几乎都是从口而入，其实微生物也一样。
肠炎有时由肠道微生物环境紊乱造成，而牙周炎几乎纯碎是由“卫生”问题引起的。
今年6月16日《细胞》上刊登了一篇关于牙周炎影响肠炎机制的研究，发现有牙周炎的小鼠，口腔菌群紊乱，而且有害菌还会转移至肠道，激活肠道的炎症小体；另一方面，牙周炎小鼠口腔内产生Th17细胞（一种免疫细胞）可以转移至肠道，进一步加重肠炎。
肠道微生物与慢性肠炎
肠道是我们人体负责消化吸收的一大重要器官，饮食习惯和生活习惯直接影响肠道健康。
引发肠炎的因素很多，大多与我们的饮食习惯相关，今天讲讲肠道微生物因素。
人其实每天都在和一大群微生物（主要是细菌）一起生活，他们的总数甚至是我们自身细胞的2倍之多。
莫慌！其实大部分细菌和我们关系和睦，所谓“共生”，比如，肠道微生物就是一种不可或缺的存在。
近些年，人们对微生物越来越关注，研究发现这些小东西们似乎影响着我们身体的方方面面。
以我们肠道为例，肠道微生物负责我们一些营养物质的消化和代谢。而肠炎很大程度上就是因为我们肠道的微生物紊乱引起的。
这主要是因为我们的肠道时刻需要监控这些“客人”或者”外聘员工“，一旦有员工出现异样或者有“不怀好意的客人”侵入，那么，勇敢但有时略鲁莽的安全卫士们（免疫细胞）就会出动，炎症就发生了。
如果这种混乱局面短时间没有被稳定下来，那么慢性肠炎就会因此产生。
慢性肠炎怎么会变成肠癌？
肠炎大多由肠道健康受损引起，甚至会发展为肿瘤（比如炎症性肠息肉）乃至癌症。溃疡性结肠炎一般表现为反复性腹痛、腹泻，黏液脓血便，临床发现溃疡性结肠炎患者罹患肠癌的风险比普通人要高7.5倍！因此，对于很多慢性肠炎一定要尽早介入治疗。
结直肠癌是消化系统常见的恶性肿瘤，且在我国的发病年龄中位值从十年前的50岁到现在45岁左右，是一种似乎正在“年轻化”的癌症。
这类癌症的早期症状很不明显，很多患者都是后期表现出类似重度肠炎以及大便严重不正常才开始重视的，发现不及时导致很多患者错过最佳治疗时期，5年存活率不及40%。
目前对于这类癌症的治疗最有效的仍是手术治疗，但术后还有很多问题需要解决，不过其他治疗手段如免疫治疗等也在逐步发展。所以，预防和及时发现异常非常重要。
引发结直肠癌真正的病因是什么？
目前我们还没有明确的答案，不过很可能涉及到一定的遗传因素，以及必不可的少个人习惯，比如，摄入不利于肠道蠕动的食物，日常久坐等。
目前的临床试验发现，很多慢性肠道疾病包括肠炎在内会慢慢演变为结直肠癌。
慢性肠炎回使人体细胞产生一些细胞因子并接连产生一些活性氧（ROS）等，这些物质放在平时是我们对付有害病原体的武器，但如果人体自身的细胞长期处于这种环境下，就会引起DNA的损伤（也有表观修饰的改变）。
虽然有些损伤会被修复，但这种情况下，基因很容易发生突变，一些抑癌基因或者癌症基因的表达可能会发生改变，癌细胞也就大有机会出现了。
此外，肠息肉中的一类腺瘤也是可能会演变为肠癌的重大隐患。
02 肠炎肠炎，快走开
肠炎等消化系统慢性炎症并不是一个罕见疾病，主要是因为我们的消化系统每天都在面对各种食物的挑战。
1、关注家族遗传史
如果家族中有遗传关系的成员曾患有癌症，尤其是结直肠癌，一旦发现自己有慢性肠炎（肚子痛，经常拉肚子等），一定要及时就医筛查，做好早期预防。
2、规律饮食、健康饮食
我们的肠道里住着许多复杂的“外来员工”了，他们有时甚至能迷惑我们的大脑去吃自己想吃的东西，不打破这些肠道菌群的平衡生态就是最好的饮食结构。
这也就不难理解医生和营养师为何总要强调要我们健康饮食了。
健康饮食说到底是指适合自己的饮食，如果我们能知道自己的肠道里的外来员工们的形态，就可以制定自己专属的饮食套餐了。
不要暴饮暴食，避免饮食结构单一，少吃过于油腻腻或者刺激的食物，不要吸烟，不过度饮酒，多吃对肠道健康有益的食物，如：粗粮、蔬菜、水果。此外，肠炎患者一定要在遵医嘱注意饮食。
3、注意预防危险性病原菌的感染
建议大部分人应该在早期接种乙肝疫苗，同时也要格外注意一些危险的致病菌，例如有门螺旋杆菌等。同时，注意饮食不要被这病原菌污染。胃炎患者应该及时去医院筛查。
4、关注肠胃动态，规律作息，多运动
平时工作休息一定要注意规律，不要过于劳累，多运动。同时，也多关注自己的肠胃，是否存在消化问题，如肠胃炎等，以及排便是否规律正常，如有时间严重不规律、形状不正常、经常性拉稀或便血等问题，建议及时就医咨询。
5、牙齿健康
口腔卫生要多关注，不要等到牙痛才在意，尤其是那些已经患有肠炎的患者。除了好好刷牙、使用牙线、饭后漱口，还要定期看牙医。
当今的快节奏生活，越来越多的年轻人也慢慢被癌症盯上了，不要总觉得这些离自己很遥远，很多人“任性”生活的背后都是以牺牲身体健康为代价的。
所以，从现在开始，和自己的身体一起工作，一起休息，让病痛统统远离。
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