很多人不注重饮食，经常吃一些容易致癌的食物，烟熏的食物哈，油炸的食物，高脂肪的食物等等等等，这些食物都是小朋友和我们爱吃的，往往一些可以抗癌的食物，大多数人都不太喜欢去吃，这样种做法是不好的的，也是不健康的行为。
当然俗话说得好，做什么事情都有它的两面性，饮食也是如此，有坏的一面自然也有会有好的一面，注意饮食、不吃致癌的食物，合理规划好每一顿，多吃下面介绍的几种抗癌食物，嘿嘿，身体倍棒！癌症也远离我！
常吃下面这7种食物，可以有效的抑制癌症：
1、红薯
在国际公认抑制癌症的食物蔬菜当中，红薯抑制癌症的效果最为有效，抑制癌症蔬菜排行榜单中排在第一位，煮熟的红薯抑制癌症率为98.7%，而生红薯抑制癌症率为94.4%。
研究发现，在红薯中有一种叫糖脂的物质，这种物质可以有效的癌细胞的生长，同时红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，这种脱氧异雄固酮不单只可以抑制癌细胞的生长，同时还可以杀灭癌细胞，可以使衰弱的免疫系统重新振作起来，可以有效的防治乳腺癌和结肠癌。而且吃红薯还有很多作用喔，比如减肥。
2、菇类食物
有研究表明，菇类里面的多糖体抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有非常显著疗效。坚持吃香菇，对身体也是有好处的，在癌症早期的时候，坚持吃香菇，可以有效的抑制癌细胞的发展，甚至也可以使其消失，看来吃香菇不仅对身体有好处而且还可以抑制癌症。
菇类的食物我们生活中常见的就是金针菇啦，金针菇也是可以有效的抑制癌症的生长和发生，金针菇的茎含有一种蛋白质，这种蛋白质可以可以刺激宫颈癌患者体内的天然抗癌机制，从而使患者依靠自身免疫力来对抗癌细胞。
3、胡萝卜
胡萝卜很多小朋友和大人不太喜欢吃，但是胡萝卜却是非常有营养价值的蔬菜，吃胡萝卜对防癌症、抑制癌细胞的生长都是非常有作用的，因为胡萝卜在人体内会转换成维生素A，维生素A有防癌抗癌的作用，同时胡萝卜当中，含有叶酸，叶酸也有抗癌的作用。
4、葡萄
葡萄也是有较强的抗癌性能，葡萄中含有白藜芦醇，白藜芦醇可以有效的防止健康细胞癌变，同时也可以抑制癌细胞的生长和扩散，告诉大家一个消息，葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇，含量最高的是红葡萄酒，因此经常喝红葡萄酒有一定的防癌作用。
5、柚柑橘
柚子中含有大量的大自然钙，而大自然钙可以预防大肠癌，每100克柚子含钙达519毫克，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。柚子还可以作为癌症患者放疗前的预防保护性食品。
6、海产品
我们南方煲汤中常见的海带、紫菜、裙带菜等海藻类，都是有一定抗癌的作用的。海藻内含有多种微量元素，碘的含量尤其丰富，且其有机碘在体内吸收、排泄比较缓慢，对预防癌症相当有效。海带中除含有蛋白质、脂肪、矿物质等多种的营养素外，还能有选择性地滤除锶、镉等致癌物。
7、卷心菜
一说卷心菜，它的营养价值就非常的高了，卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
