有没有早上一分钟也不愿意多花的懒癌患者？如果有，下面就是治愈懒癌患者的处方。这个牛奶燕麦杯在前一天晚上做好，第二天再拿出来吃就好了。非常适合家里有小孩，早上时间非常忙碌的宝妈们。其实牛奶燕麦杯是在国外已经红了很多年的东西了，完全是因为它实在是太方便了。
第一步，先做一点酸奶。把菌粉倒进酸奶杯中，倒进少量的牛奶混合，拌匀之后再装牛奶装到满。注意做酸奶的品质是有一定要求的。所以建议选用无添加的纯正酸奶。因为牛奶中乳含量太低，或者有看好胜诉的话，都会影响到做出来的酸奶。接着在酸奶机中倒入热水，按照刻度，把拌好的酸奶放进去，发酵十个小时左右。
第二步，接着还可以做一点酸奶酪，把自制的酸奶过滤一下，过滤掉乳清。在漏斗上面垫一层纱布，然后放上酸奶，接着在上面再放一层纱布，找一个重物压上去，放在冰箱里顾虑一个晚上。就会得到半固体的状态。
然后开始做焦糖苹果燕麦杯
备料：牛奶80毫升，酸奶80克，燕麦80克，黄油15克，苹果一个，红糖20克。
第一步，先把红糖切一切，苹果去皮切块然后一块黄油放进锅里融化，苹果小块丢进去，切碎的红糖丢进去翻炒。一直炒到苹果的边缘出现焦糖色后捞出。然后在小碗中把自制的酸奶还有牛奶放在一起混合一下。
燕麦片先放进玻璃瓶中，然后放入牛奶酸奶混合，然后放入焦糖苹果，燕麦片，然后放进牛奶酸奶。最后放进冰箱里冷藏隔夜。第二天吃的时候可以放一些腰果酱或者是花生酱到上面，然后再放几片新鲜的苹果，就OK了。
第二个，香蕉可可燕麦杯
备料：牛奶60毫升，酸奶50克，可可粉两小勺，香蕉一根，蜂蜜两大勺，燕麦50克。
第一步，牛奶酸奶混合，加入蜂蜜。把可可粉和燕麦混合，放进玻璃杯里，然后放入香蕉片，燕麦片。再一次牛奶酸奶，香蕉片，这样分层放进去，最后盖上盖子，冰箱冷藏隔夜。第二天拿出来就直接可以吃了。
第三个，咖啡燕麦杯
备料：牛奶50毫升，浓缩咖啡25毫升，燕麦50克，巧克力，奇亚籽一大勺。
第一步，浓缩咖啡加牛奶混合，然后奇亚籽放进燕麦里混合搅拌均匀，然后放入玻璃杯中，直接倒入牛奶咖啡就好了。然后冷藏隔夜。第二天要吃的时候，可以放一大勺我们之前做好的酸奶酪进去，再撒上一点巧克力碎，一点椰子片，就完成了。
