哈喽，各位朋友们大家好，今天我们要聊一聊这种可以降三高，防血栓的蔬菜。
蔬菜是我们日常生活当中必不可少的一种食物。立春之后，很多蔬菜水果都会大量上市，这个时候去购买蔬菜水果，也都是很新鲜的。
今天小编要跟大家介绍的这种蔬菜，是我们日常生活当中很常见的一种蔬菜，但是可能有很多人都不知道它有很强的食用价值和药用效果。它就是洋葱。
洋葱是一种很普通很廉价的家常菜，菜市场上随处可见，洋葱的价格也是比较平价的，很多人都用洋葱作为饭菜的配料。
洋葱的食用方法多种多样，可以直接生吃，可以炒着吃，也认可凉拌吃。
洋葱被称为“菜中皇后”，它的营养价值非常高，每100克洋葱当中，含有24毫克的钙，8毫克维生素c，0.9克膳食纤维，还有很多我们人体所需的微量元素。
下面我们来了解一下洋葱的几大作用。
1，预防癌症。
我们在日常生活中，多吃一些洋葱，可以预防癌症。因为洋葱里面含有许多的维生素，有一些维生素可以起到抑制癌细胞生长的作用。
2，维护心血管健康
洋葱这种蔬菜，它是唯一一种，有前列腺素a的蔬菜，它可以降低我们的血压，防止形成血栓。
3，刺激食欲，帮助消化。
洋葱当中有很浓郁的香气，在我们做洋葱的时候，经常因为气味太大，而导致我们的眼睛流泪。
这种刺激我们眼睛的气味，它可以促进我们的胃去分泌胃酸，增强我们的食欲。多吃洋葱还可以提高我们胃肠道的活力，促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良。
4，杀菌抗感冒
洋葱当中含有一些大蒜素，它是具有很强的杀菌能力的，可以有效的预防感冒。
5，预防富贵病。
现在人们的生活水平和生活质量普遍都提高了，大家吃的也是越来越精，越来越好，导致很多人都会患上一些富贵病。洋葱可以很好的预防富贵病，可以降低血糖，降血压.
洋葱的健康作用我们就先分享到这儿，大家一定要注意了，有些食物是不可以同时吃的，因为它们当中所含的一些元素可能会导致食物相克，大家一定要注意，洋葱是不能和蜂蜜，海带，鱼和虾一起吃的。
大家对洋葱还有其他的了解吗？欢迎大家在下方留言讨论。
