我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的韭菜炒河虾营养菜谱，营养吃出来。
1韭菜炒河虾
先将河虾用淡盐水泡一下，漂洗干净；
将韭菜切段；
青椒、红椒切小段；
热锅热油，下入河虾，大火煸至红色盛出备用；
另起锅，加油烧热后，放入青红椒煸一煸，开大火，放入韭菜，快速翻炒，放入盐，生抽；
下入河虾，翻匀即可出锅。
味道鲜美。
2韭菜炒河虾
将干红椒剪成段备用。
韭菜去掉根部，洗净切段。
将河虾清洗干净，控干水分。
葱切末备用。
锅内放适量油大火烧热，放入河虾。
将河虾略作翻炒，加入葱末和红椒段。
加入料酒和生抽翻炒均匀。
加入适量盐调味。
加入切段的韭菜。
迅速将韭菜和河虾炒匀后出锅。
3【怡汝私房快手小炒】美味快手小炒---韭菜炒河虾
韭菜炒小河虾食材。
韭菜清洗感觉切成段，姜葱备用。
炒锅热锅凉油，油热放入小河虾大火快速翻炒。
炒至完全变红出来虾油为止。
这个时候放葱姜翻炒几下。
放入盐和韭菜。
翻炒均匀即可。
做好的装盘即可食用。
