小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!韭菜炒河虾是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧!
1韭菜炒虾干
这道菜属于一道快手家常菜，选用鲜虾或者干虾都可以，韭菜和虾都属于助阳、健胃和生发的原料，常食可助男子阳刚之气，女士食用可起到养颜排毒的作用，一年四季皆宜。
韭菜炒虾干
食材：韭菜100克、虾干30克、盐、生抽少许
韭菜炒虾干的做法
1、虾干放入温水中浸泡30分钟变软。
2、虾干变软，剥壳十分容易，取虾仁备用。(虾壳也可以不用剥，炒菜之前你先爆一下虾干，把壳爆脆了，吃的时候直接咬来吃超好吃的。)
3、韭菜洗净，切成3-4厘米的小段。
4、锅中倒入油，烧至七成热下入虾仁翻炒片刻。
5、下入韭菜，翻炒至韭菜变软，调入盐。
6、大火翻炒几分钟即可出锅。
美食小贴士：这道菜以清淡鲜香为宜，喜辣者可加点辣椒或其他调料。
美食网站小提示
韭菜和蜂蜜不能一起吃:古人孟诜在《食疗本草》中记载：“韭不可与蜜及牛肉同食。”蜂蜜性平，味甘。李时珍日：“生则性凉，故能清热；熟则性温故能补中；甘而和平故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓和去急，故能止心腹、肌肉疮疡之痛；和可
豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源
韭菜的营养价值
韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多.
2春韭炒河虾
春韭炒河虾——又一道快手时令菜
春天是吃韭菜的好时节，古人云：早春韭菜一束金。按照医学和营养学的理论，春季吃韭菜有益于养肝。搭配上有助于阳气提升的河虾，不但美味而且营养丰富，赶紧的凑着最佳的季节解解馋，亦是一件快事。
春韭炒河虾
原料：河虾半斤，韭菜3两。
配料：姜丝、干辣椒、花生油
调料：盐3克，糖3克
春韭炒河虾做法
1、河虾洗净，清水加少许盐、姜丝、一大勺料酒，浸泡河虾20分钟。
2、韭菜切4厘米左右的段，干辣椒去籽切片。
3、锅底放宽油，凉油下姜丝烹香。
4、油七成热时放入干辣椒、河虾翻炒。
5、河虾变红后加盐，继续翻炒一分钟入味。
6、放入韭菜迅速翻炒均匀。
7、撒入少许白糖，关火，趁余温拌匀即可。
美食体会：
1、购买河虾要挑选青色、捏起来肉质紧实的、头部连接处不散的。
2、河虾用加了料酒姜丝的淡盐水浸泡，杀菌去腥。
3、干辣椒一定要去掉辣椒籽，否则会垫牙。
4、炒这个菜适合宽油，即：比平时炒菜油量略多。油少的话河虾会出水，影响口感。
5、放入韭菜后，迅速翻炒，韭菜断生即可关火。
6、最后放少许白糖，突出虾的清甜，非常提味。
3韭菜炒富贵虾
在舟山有人说我不喜欢吃海鲜，估计会被人当做怪人一样看。反正我家一餐都离不开海鲜。今年螃蟹实在算便宜，小周暑假期间，基本是天天啃螃蟹。不管什么东西多吃都会起反射作用。导致最近周末回家看到螃蟹，没有那么有亲切感了。
十一期间，周爸带我们去外面搓了一顿。其中有一道海鲜就是---韭菜炒富贵虾。小周当时吃的可开心了，一只接一只的啃。咱家周爸看的可傻眼了，只知道小周爱吃螃蟹，没想到连富贵虾也不放过。
吃好回家的路上，俺小声的问他，晚上富贵虾味道好不？小周连声答好吃。得俺窃喜咱家又多了一道海鲜的做法。
这不，最近螃蟹的价格时上时下。俺也不让小周一直啃螃蟹了，毕竟螃蟹是寒性食物。上周看到市场里有富贵虾，价格也比螃蟹便宜，俺就想山寨一把。凭着吃过的味道，再按自家喜欢的口味做了一道。结果，小周和周爸继续啃。俺家的海鲜控还是说好吃滴。
变着花样吃海鲜----韭菜炒富贵虾
材料：韭菜一大把富贵虾300g生姜辣椒各少许
调料：色拉油料酒食盐鸡精各少许
韭菜炒富贵虾的做法
1、【图1-3】富贵虾洗净，用剪刀把富贵虾的头尾都剪掉备用。韭菜洗净，切成段备用。
2、【图4-6】油锅烧热，放入少许姜丝和辣椒爆香，放入富贵虾翻炒几下，加入少许料酒继续翻炒，再加少许清水加盖把富贵虾烧熟。
3、【图7-9】富贵虾烧熟后，放入切好的韭菜，翻炒至韭菜断生，加入少许食盐和鸡精关火，起锅装入盘即可。
月月温馨提示
1、韭菜尽量放的多一些，这样炒出来的富贵虾更香哦。
2、剪富贵虾的时候，尽量修剪的干净点，这样吃的时候比较方便。
美食搭配小提示
豆腐和韭菜相宜:两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌症患者等有一定疗效
韭菜的营养价值
韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多.
4泡椒小河虾
上个周末出去正好碰到有卖新鲜河虾的，买了一斤回来，据说是野生的，不知道是不是。一说到虾就想到“双面胶”里面的一个情节：胡丽娟吃虾不吃皮，她婆婆家的亲戚说她浪费，其实虾最有营养的是皮，本来也是好意，不过她们关系不好听着就变味了。其实谁都知道虾皮是补充钙质的好东西，不过我吃虾也喜欢将虾皮扔掉，今天这道菜小河虾正好解决了这个难题，虾壳很容易入口，和虾肉一起吃可以完全吸收到河虾的营养，是一道能吸取“完整营养”的快手菜。
材料
小河虾半斤，韭菜6颗，泡椒5个，葱少许，姜少许，蒜沫少许，花生油少许，盐少许，鸡精少许，高度白酒少许
做法
1.提前将虾洗净晾干水分，倒入干净的锅内炒干水分盛出备用；
2.锅刷干净后擦干水分，锅内倒入油烧热，放入姜、葱沫、泡椒爆锅，倒入炒过水分的小河虾；
3.出香味后倒入高度白酒、蒜沫、盐炒二分钟；
4.放入鸡精炒匀后关火放入韭菜拌匀即可。
小诀窍:
1、虾炒出水分后再用油炒这样更香；
2、加入高度白酒可以更好的去腥味；
3、韭菜只是做为增鲜的作用，不用放太多，总认为容易盖过虾的味道，韭菜比较嫩，用锅内的热度就能将其烘熟，否则太老就太柴。
5韭菜炒河虾
立秋时节的河虾,个头娇小玲珑,不用把腿脚剪去就可以食用。虾是蛋白质含量很高的食物，是鱼蛋奶的几倍。虾皮中含有丰富的钙，还含有甲壳质。甲壳质有抗疲劳，提高免疫力等作用。整天盯着电视看奥运的人们不妨在这段时间里多吃些虾类食物。 多食韭菜炒河虾会使我们的精神更加饱满，是看奥运必不可少的一道家常菜。
材料
河虾300克，韭菜100克，姜丝5克，油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，胡椒粉适量
做法
1.虾洗净控干备用，韭菜切成3厘米左右长 ，姜切丝。
2.温油下姜丝先煸出香味，加大火力下河虾翻炒，直到所有虾变成通红。
3.加料酒、盐、生抽、韭菜断继续迅速炒匀，最后放入胡椒粉即可。
小诀窍:
河虾个头小，炒河虾动作要快，不然虾会熟过头，虾壳变老不好吃。河虾一定要新鲜的。新鲜的河虾青黑色，近乎透明。有些发红就表示时间放长了。
