我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的椒盐玉米粒营养菜谱，营养吃出来。
材料；
玉米洗净剥粒；
入开水中焯熟后捞出过凉沥干；
然后打入鸡蛋；
加入适量淀粉；
然后充分拌均匀，使玉米都裹满蛋液；
锅中加适量油，比较炒菜稍多一些，烧热后倒入玉米粒，不要立即拨动；
等半分钟左右再用铲子搅散；炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒成金黄色后关火；
趁热撒入椒盐和葱花，拌匀就可以了。
