了解备孕知识，健康生活每一天。今天备孕专栏小编为大家介绍备孕相关知识，希望您时刻保持警觉哦！
备孕经验分享
图钉问：
看过一些夫妻，长相一般，但是孩子巨萌，民间也有说法说孕期吃点其他东西可以改善宝宝体质和相貌，以及孕妇多看漂亮宝宝的照片会形成形象意念是否有心理学依据？求科普。
答：
只要夫妻双方身体真的健康，怀孕期间孕妇气血调和，生出来的孩子健康强壮，那孩子就不会丑。
好好锻炼自己身体，调适饮食精神，选择贴合实际，接地气有效的孕期营养饮食，对孩子的健康成长以及外貌都会有很大作用。
备孕吃什么水果好
葡萄
1、葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。备孕前多吃葡萄，身体多吸收一些，将来对宝宝也是有益处的。
西柚
2、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。
香蕉
3、香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
苹果
4、苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果”，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕女性大有益处。
