每个人都有ta古怪而有趣的心情。
有些情绪的确会把整个世界都涂抹上单一的色彩，比如你为爱人准备了一个惊喜，你可能满心快乐地憧憬着，却仍有一丝惶恐——他不喜欢该怎么办？有些情绪去来无声，还没等我们看清就匆匆溜走了，好比你在超市里看到熟悉的牌子，心里一暖，于是伸手去取，但这种感觉转瞬即逝。
情绪是什么？
中国古代的《礼记》记录了喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种天生的感觉，法国哲学家笛卡尔认为人有6种原始激情：惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。然而我们情绪才不止如此，英国情绪史学家蒂凡尼·瓦特·史密斯在《心情词典》中写道：有超过150种情绪在左右我们，甚至包括作死、路怒、狂喜、神经过敏等这些微妙的情绪。
我们大脑颞叶根部有一个泪滴状结构，叫作杏仁核（amygdala）。神经学家把它叫作人类情绪的“控制中枢”。杏仁核评估来自外界的刺激，然后决定要接近还是避开。它会激起一系列的反应，加快心跳，命令腺体分泌荷尔蒙，收缩肢体或让眼皮打战。如果你躺进大脑扫描仪里，想想悲伤的故事或看看自己刚出生的宝宝的照片，电脑生成的映像上对应的杏仁核部位就会发亮。
爱、恨、欲、惧、怒等情绪皆如此，没有语境，你只能“浅显地描述”发生了什么，却无法了解故事的全貌——而只有看清了全貌才能理解其中蕴含的真实。这部迷人的情绪史描述了有着喜怒哀乐等情绪的我们怎样以不同的方式塑造我们的世界。
每个人都有一个自己的情绪世界。
试试准确描述一下你现在的感觉。下火车的时候，你的心是否会因那个正等着接你的人而兴奋地颤动？想到明天就是截止日期，你是否会感觉胃里一紧？你读这本书也可能是受好奇心的驱使，你在书店翻看，流连忘返，恐怕是在犹豫该不该买下。此时你是满怀希望，还是惊讶不已？
自测一下，这些古怪而有趣的心情，你是否也曾经历过？
AMAE·撒娇依赖
在日本，人们用AMAE表达“一种认为他人的爱理所当然的情绪”，这个词有两层意思，其一“表现得像个被宠坏的孩子”，其二“依赖他人的好心”。但西方人并不认可这种情绪，他们担心别人会觉得自己“需要救济”或幼稚，也害怕成为这难以承受的义务链中的一环。
AMBIGUPHOBIA·非解释清楚不可
美国小说家大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）造出这个词，指的是感觉事物模棱两可就会不爽。
BASOREXIA·亲吻渴望
突然想要亲吻某人的冲动。
BRABANT·作死
道格拉斯·亚当斯（Douglas Adams）和约翰·劳埃德（JohnLloyd）赋予这种一闪而过的感觉一个名字。作死（BRABANT，布拉班特，原为地名）：你知道这不是个好主意，甚至可能适得其反，但你就是想知道照做了会怎么样。
CYBERCHONDRIA·网络自诊焦虑
根据“疾病”“症状”通过网络“搜索”自我诊断，由搜索结果引发的对自身健康的焦虑。
DOLCE FAR NIENTE·偷懒之乐
无所事事的快乐。
无所事事也有一种快乐。
FRAUD, feeling like a·( 感觉像个 ) 冒牌者
心理学家保琳·克朗斯（Pauline Clance）和苏珊·艾姆斯（SuzanneImes）提出“冒牌者现象”一词。一些女性将自己的成就归因于机缘或意外。克朗斯和艾姆斯的有些调查对象甚至认为自己之所以能够升职是因为无意中进行了操纵或引诱，她们认为自己不配获得那样的成功。
GRENGJAI·怕麻烦别人
在泰语中，greng jai（按照发音也可写作 kreng jai）这种情绪指的是因为不想麻烦别人而拒绝别人的帮助。
HEEBIE-JEEBIES, the·神经过敏
神经过敏（heebie-jeebies）和紧张激动、焦虑不安是近义词，形容忧虑担心的感觉。
HOMEFULNESS·归家之喜
英国作家伊恩·辛克莱（Iain Sinclair）曾写书追溯诗人约翰·克莱尔（JohnClare）从的疯人院逃跑回到家中与心爱的妻子玛丽·乔伊斯团聚的这段奇妙旅行，他用“归家之喜”（homefullness）来描述克莱尔当时的心情，他的内心充满家的感觉。
L’APPEL DU VIDE·虚空的呼唤
你沿着高耸的悬崖边行走，无法抑制想要跳下去的可怕冲动。一列快速火车驶入视野，你恨不得把自己甩到它跟前。人们常提起恐高，但其实我们不是害怕从高高的悬崖上掉下来，而是害怕那种想要跳下去的冲动。法国人给这种令人胆寒的冲动感觉起了个名字：l’appel du vide，意思是“虚空的呼唤”。
KAUKOKAIPUU·远方向往
对遥远地方的向往（kaukokaipuu）来源于两个芬兰语单词，一个是kauko，意为“遥远”，一个是 kaipuu，意为“渴望”。芬兰人用 kaukokaipuu 来描述他们“世界这么大，我想去看看”的心情。
世界这么大，我想去看看。
MATUTOLYPEA·起床气
它由两个词合成：Mater Matuta 和 lype，前者是曙光女神的名字，后者在希腊语中意为“沮丧”。“起床气”让我们为早起后的坏心情找到了合理的解释。
MUDITA·随喜赞叹
释迦牟尼认为，随喜赞叹（mudita）是见人得乐而心生欢喜，而非嫉羡（envy）和怀恨在心（resentment）。他还认为人有随喜赞叹证明了他人之欢喜非但不减损我们的欢喜，反而使之增加。
NAKHES·以子为荣
在意第绪语（yiddish）中，有一个词专门表达这一情绪：nakhes。孩子取得小小的成就能让父母感到 kvell（意为“开心”“骄傲”），几代人可以分享成功的喜悦，从而加强亲人间的感情。
ROAD RAGE·路怒
过去的 20 多年里，狂怒引发的各种暴力行为屡见不鲜。公路泄愤族在道路上狂飙（road rage），空怒族们在飞机上大动肝火（airrage），甚至在超市（trolley rage）、办公区（mouse rage）、杂货店（wrap rage），都能看到气急败坏，大发雷霆的人们。他们都会被冠以不同的滑稽的名称。
RINGXIETY·手机幻听
心理学家大卫·拉勒米（David Laramie）提出了幻听症的概念，这是一种轻度的焦虑症，患者总感觉自己的手机在震动或发出响声，即使手机并没有任何讯息到来。在这个信息高度发达的时代，我们好像习惯了时刻做好与他人随时交流的准备。
RUINENLUST·废物迷恋
对断壁残垣，废弃之地产生难以抗拒的迷恋。
TORSCHLUSSPANIK·时间焦虑
当我们意识到时光匆匆流逝时，我们会觉得焦躁不安，这种感觉被称为时间焦虑。尤其是截止日期临近时，我们感到内心沉重，背部疼痛，太多的选择令人困扰，我们举棋不定，害怕自己会做出一个错误的选择。就在这样的烦躁纠结中，我们错过了人生的精彩与机遇。
VERG ENZA AJENA·替人脸红
当我们观看电视节目时，如果看到才艺比拼中，一位自命不凡的参赛者在舞台上大肆吹嘘自己的歌喉，而之后他的真实表现令人大跌眼镜时，我们会忍不住心里一紧，恨不得把电视机扔出窗外，但是又不能忍住继续往下看的欲望。西班牙把这种有趣的心理折磨叫作替人脸红（vergüenza ajena字面含义：ajena 表示其他人，vergüenza 表示尴尬紧张）这是一种代入感羞愧，通常是对陌生人产生的。
替人脸红，简单来说就是尴尬症。
心情是自己的，本就该千变万化。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。情绪认知是情商的基本，需要我们主动体会各种心情，从中感受生活，才有可能练就“世事洞明”与“人情练达”的高情商。
记住这四个管理情绪的步骤：
第一步去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它
第二步去了解自己的情绪从何而来
第三步尝试着以适当的方式来表达情绪
第四步疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪
当我们从新的角度看待一些反复无常的情绪，反思自己为何会用这样的态度对待这些感觉，我们可能会发现这些情绪的源泉并不是我们有时以为的洪水猛兽。而识别和解读他人的情绪，既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。心情本身并没有好坏对错，如果你将它看作一种困扰，那它就真的是困扰，但如果你将它看作生活的一部分，那么生命就会多一分惊喜。
你能找到符合你心情的词吗？
留言谈谈你那古怪而有趣的心情，
新周刊将从中选出10条评论，
送出10本《心情词典》。
文/《心情词典》
作者/[英]蒂凡尼·瓦特·史密斯
直接购买请戳【阅读原文】
