作为世界最顶尖的篮球联赛，想要进入NBA对于球员的要求都非常高，尤其是在身体素质方面，除去速度、弹跳之外，力量也是重要的要素之一。
因为一切的技术都是建立在平等的身体对抗上，也就是人们经常所说的“一力降十会”，如果你没有足够的身体厚度，根本不可能在NBA这个联盟中立足，即便是库里这种顶尖射手，那身体对抗也是常人难以想象的级别，就更别说那些每天在内线缠斗的内线球员了。
而在身体打造方面，对于上肢力量的训练无疑是最重要的一项，那么就让我们一起看看，NBA史上五大“麒麟臂”都有谁。
霍华德
作为联盟“身体流”内线的代表人物，巅峰时期的霍华德一人撑起魔术队“一星四射”的体系，要知道，到时霍华德的技术十分粗糙，在那个优质中锋横行的时代，可见霍华德的身体天赋是有多么出众。
即便是现在老了，被迫降低体脂率，看起来没有以前那么壮硕，但本赛季效力于湖人队，依然可以碾压联盟中大部分的中锋。
而在巅峰期，他的身材也是出了名的好，麒麟臂自然是不在话下。
大卫-罗宾逊
海军上将生涯只有14个赛季，相比于其他巨星，显然有一些短，但他在荣誉方面却丝毫不逊色，在职业生涯期间，将包括得分王，盖帽王，篮板王，最佳防守球员以及常规赛MVP等硬荣誉都拿过了一遍。
更重要的是，作为一名身高2米16的大个中锋，大卫罗宾逊生涯场均还能送出4.8次助攻，这样的数据堪比联盟平均水准的后卫球员。
这样的强大实力，也让其位列联盟“四大中锋”之列。
在球场上全能的同时，他对于自己身材的打造同样一丝不苟，相比于其他强壮的NBA球员，大卫罗宾逊的手臂就如点雕刻一般，肌肉线条明显至极。
莫宁
毫无疑问，莫宁是联盟历史上最强硬的球员之一，即便由于疾病问题，他被迫换肾，但依然没有影响到他在球场上的统治力。
在那个中锋统治的年代中，莫宁无论面对的人是谁，他都在每个夜晚到来时，用霸道的扣篮与凶狠的盖帽来捍卫自己的尊严。
他拥有老一代球员的蛮横与执拗，无论面对怎样的疾病与痛苦，只要他站在场上，他就会全力以赴为球队争胜，同时充满激情，在他偶尔秀肌肉的过程中，球迷也可以感受到他粗壮的手臂。
马龙
作为犹他双煞之一，马龙除去强大的实力被人所记住之外，他的“铁肘”也是众所周知。
在比赛中，马龙很少吃亏，只要有对手敢和他搞小动作，那么就等着在下个回合中吃“铁肘”吧。
相比于其他球员，马龙的骨架更大，这让他的肌肉量本身就要比其他更多，加上他对于手臂力量的追求，让他的上肢看起来就和健美运动员一样。
本华莱士
本华莱士身高只有2.06，但是没有人会质疑他出现在中锋的位置上，因为他的力量太恐怖，他一度创造联盟卧推纪录，活塞队能够夺冠，也离不开对于奥尼尔的限制。
之所以能够做到这些，除了强大的意志之外，他堪称变态级别的身体强度才是关键，他的手臂强壮的看起来已经有些失衡。
